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刘遂谦 刘遂谦 临床营养师

科室:全科

来自:北京和睦家医院

个人简介

澳大利亚悉尼大学人类营养学系营养学硕士。擅长早产儿、新生儿喂养及母婴营养,健康婴幼儿及儿童青少年营养,营养不良,儿科消化系统疾病营养等。

专业解答

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  • 正常情况下,通过食物、尤其是天然食物来摄入营养素,更符合人体的自然生理,也相对而言更不容易补充过量。所以,如果可以纯母乳最好,如果不能,在添加了辅食之后,可以通过每周2-3次鱼虾(每次半两左右)...
  • DHA对宝宝生长发育的主要作用是帮助神经系统和大脑的发育,以及立体视觉的正常发育。而宝宝的智力发育(也就是聪明程度和学习能力),是受很多因素影响的,比如遗传、营养、后天培养、疾病等。站在正常生长...
  • 美国儿科学会2018年1月最新政策指南强调了生命最初1000天脑发育关键期关键营养素,即:在能量摄入充足、饮食均衡的基础上,保障蛋白质、铁、锌、碘、多不饱和脂肪酸(DHA、ARA)、叶酸、胆碱、维生素A/D/B...
  • 如果宝宝是大便偏干,首先要考虑是不是没有喝够水,而添加了辅食的宝宝更要考虑这一点。如果喂够了水,但宝宝大便总是不好,还是应该先去就诊,排除一下有无其它消化道问题。如果排除疾病原因,除了多喂水...
  • 喂奶后竖着多抱一会儿宝宝,多拍嗝,是解决吐奶问题的重要环节,同时注意尊重宝宝自己的食量,不要过度喂养。注意:如果宝宝每次吐奶都非常严重,或者大便有严重的腹泻、甚至带有血样,请及时就诊儿科消化...
  • DHA是一种长链多不饱和脂肪,全名叫二十二碳六烯酸,它对于宝宝的神经系统、脑、立体视觉发育都有帮助,而且是一种抗炎性成分。在宝宝生命最初1000天内,各器官系统处于发育的“奠基”阶段,营养素的摄入,...
  • 按照2015年颁布的《中国孕产妇及婴幼儿补充DHA的专家共识》中的推荐量,婴幼儿每日DHA摄入量为100mg(毫克)基本可以满足宝宝需求。
  • 建议还是先带宝宝看儿科医生,让医生检查和评断一下,看看宝宝是否如家长认为的那样大脑发育迟缓。如果确实是,也要找到迟缓的原因,常常不是因为营养引起的,虽然加强相关营养素会有一定帮助。就您所关心...
  • 就像其他营养素一样,DHA也是有摄入量的建议的,不是越多越好。2015年颁布的《中国孕产妇及婴幼儿补充DHA的专家共识》中的婴幼儿每日DHA推荐摄入量为100mg(毫克)。
  • 就像其他营养素一样,DHA也是有摄入量的建议的,不是越多越好。2015年颁布的《中国孕产妇及婴幼儿补充DHA的专家共识》中的婴幼儿每日DHA推荐摄入量为100mg(毫克)。
  • 冷水富脂鱼类,是DHA的良好来源。适合宝宝添加的汞含量低的鱼类,比如三文鱼、秋刀鱼、鳕鱼、黄鱼等,都是不错的选择。每周给宝宝吃上2-3次,每次半两左右即可。
  • 确实存在重金属污染的担忧,因此,美国FDA和中国的膳食指南在推荐鱼类摄入的时候,也建议选择汞含量低的鱼类,比如三文鱼、秋刀鱼、鳕鱼、黄鱼等,既能满足DHA的摄入,又能避免重金属隐患。同时,规定了一...
  • DHA是一种长链多不饱和脂肪,全名叫二十二碳六烯酸,它对于宝宝的神经系统、脑、立体视觉发育都有帮助,而且是一种抗炎性成分。在宝宝生命最初1000天内,各器官系统处于发育的“奠基”阶段,营养素的摄入,...
  • 需家长所说的“上火”,常常指的是大便干燥与否,那么,如果以大便作为参照物,吃完奶粉后宝宝的大便颜色、稀稠、味道等都很正常,说明两方面:一是宝宝的消化道比较适应这款奶粉;二是奶粉本身对一些成分...
  • 美国儿科学会建议出生体重不足1000克的早产儿每天DHA摄入量不要少于21mg/kg体重(即:每公斤体重不少于21毫克DHA)。欧洲专业团体对早产儿DHA的摄入量建议为:12~30mg/kg体重。建议您参考这个量给宝宝补充...
  • 首先,DHA确实是有利于大脑发育的。美国儿科学会2018年1月最新政策指南强调了生命最初1000天脑发育关键期关键营养素,即:在能量摄入充足、饮食均衡的基础上,保障蛋白质、铁、锌、碘、多不饱和脂肪酸(DH...
  • 如果是母乳喂养,妈妈通过每周进食2~3次富含DHA的鱼类(比如三文鱼、秋刀鱼、鳕鱼等)来获取足量DHA,就能够通过母乳给宝宝所需的量;同样,如果宝宝已经添加了鱼虾类辅食,每周三次左右也是可以获得可观量...
  • 美国儿科学会2018年1月最新政策指南强调了生命最初1000天脑发育关键期关键营养素,即:在能量摄入充足、饮食均衡的基础上,保障蛋白质、铁、锌、碘、多不饱和脂肪酸(DHA、ARA)、叶酸、胆碱、维生素A/D/B...
  • 按照2015年颁布的《中国孕产妇及婴幼儿补充DHA的专家共识》中的推荐量,婴幼儿每日DHA摄入量为100mg(毫克)基本可以满足宝宝需求,3个月属于婴幼儿,可参考这个量。
  • 长短链益生元组合的奶粉可以让宝宝的肠胃更好吗?

    芙蓉米粒姐姐提问 2018-04-01 13:24:00

    一些婴幼儿配方食品中添加益生元的目的,在于帮助调节肠道微生态环境,促进肠道有益菌的繁殖,进而帮助营养物质更好消化吸收、并增强肠道的免疫力。简单理解益生元,就是:肠道益生菌的食物,通过喂养肠道...
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