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左小霞 左小霞 副主任医师

科室:营养科

来自:人民解放军309医院

个人简介

军事医学科学院营养学硕士。北京市健康科普专家,2015中国十大健康风尚人物,北京医学会临床营养学分会委员。从事临床营养工作20余年,对疾病预防、保健养生、健康教育有较深的研究。

专业解答

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  • 母乳喂养的妈妈,先查找一下自身的原因,是否自己饮食吃得温度过凉,或者是吃了较多寒凉的食物如葡萄、荸荠、山竹、马齿苋、螃蟹、蛤蜊、生蚝等。有些妈妈爱吃辛辣刺激的食物等等,也容易导致宝宝腹泻。
  • 对于母乳喂养的宝宝可继续按需哺乳,并鼓励增加喂奶次数和时间。其意义在于帮助宝宝补充水分以维持其体内的水平衡,同时预防宝宝营养不良,并增强抗感染能力。这是为了预防宝宝腹泻引起营养不良,应继续喂...
  • 很多妈妈发现宝宝一到夏天更容易发生腹泻,主要和宝宝自身消化系统发育不完善以及外界环境变化等有关。夏天气温高,湿度大,细菌容易生长繁殖,食物和餐具污染机会增多。如果宝宝食用了保鲜不当的食物,或...
  • 我们尤其强调宝宝第一口食物应该是母乳,这是宝宝获得人生的第一次免疫。中国营养学会发布的《中国0-6月龄婴儿喂养指南》明确指出,初乳富含营养和免疫活性物质,有助于肠道功能发展,并提供免疫保护。母乳...
  • 胡萝卜泥和小米汤的制备方法非常简单,具体如下: 胡萝卜泥:将胡萝卜用清水洗净,去皮后切成块,将切成块的胡萝卜置入电饭锅内蒸熟,蒸熟后的胡萝卜用磨板磨成胡萝卜泥,每日3次,每次1~2勺。 小米汤:取...
  • 如果是伤食型患儿常表现为腹胀、腹痛、食欲减退、口臭等症状,且腹泻前常有哭闹、大便酸臭、有不消化的食物等,此类患儿可适当增加山楂、麦芽等消食化滞食品的摄入。 如果是风寒型腹泻患儿表现为腹鸣、腹痛...
  • 可以把苹果煮水给宝宝喝,或者把煮熟的苹果与水一起用搅拌机打碎成泥给宝宝食用。苹果中含有较多鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质。未经加热的生果胶可软化大便,与膳食纤维共同起到了通便的作用。因此,生...
  • 如何制作焦米汤呢? 准备适量大米,大米洗净晾干,不粘锅小火翻炒至米粒金黄,晾凉,将炒好的焦米加水煮熟,中小火大约煮30分钟即可,当然一次可以炒较多的焦米,剩余的焦米密封可保存1个月。 焦米汤,止泻...
  • 夏天给宝宝断奶期,怎么安排饮食好呢?

    水果小喵提问 2018-08-03 09:15:00

    合理添加辅食:中国营养学会建议宝宝满6月龄后要及时添加辅食。对于断奶后的宝宝,辅食添加更要多花心思。一方面,要遵循“由少到多,由稀到稠,由细到粗,循序渐进”的辅食添加原则,先从一种辅食添加开始...
  • 当宝宝出现严重脱水、体重减少5%以上、精神越来越差、高烧不退、呕吐不止、腹痛越来越严重等情况时,应及时就医。为了更好地掌握宝宝的病情,妈妈可以做一张腹泻记录表,记录的内容包括天数、宝宝体重、大...
  • 乳糖不耐受腹泻的宝宝,选择什么奶粉好?

    风的无情提问 2018-08-02 14:33:00

    无乳糖或者低乳糖奶粉并非婴幼儿最好的选择,那遇到这类婴幼儿怎么办呢?可以选择酸性乳糖酶,可以和宝宝的奶粉或者母乳同时服用,不会被胃酸破坏,保持活性。服用后当乳糖不耐受消失后可以再巩固3-6天,可...
  • 大家在宝宝腹泻后是怎么清洗屁股的?

    宝宝10月25提问 2018-08-02 14:11:00

    如果宝宝使用的是紧包着大腿和下腹部的一次性尿布,要确保尿布足够宽松,以利于空气在里面的流通。由于腹泻容易引起尿布皮炎和尿道感染,因此在宝宝每次大小便后,要及时更换尿片,能够尽可能降低宝宝患尿...
  • 有的妈妈发现,混合喂养和人工喂养的宝宝比纯母乳宝宝更容易出现腹泻问题,一方面是因为所吃的食物和使用食具容易被污染,另一方面是因为配方奶粉相对母乳缺少一些免疫成分。 为了预防混合喂养的宝宝频繁腹...
  • 我孩子是喝母乳的,是不是没那么容易拉肚子?

    美衣全场50包邮提问 2018-08-02 10:32:00

    母乳营养丰富,含有多种免疫蛋白,包括乳铁蛋白、免疫球蛋白、白细胞、酶、抗体、促生长因子等,其中乳铁蛋白是核心免疫蛋白,正是打造宝宝天生保护力的关键,有助于初生婴儿的免疫系统、肠道成熟和消化吸...
  • 如果宝宝的大便比平时稀软,但是排便次数并不比平常多,则不算是腹泻,妈妈不用担心,这是肠道功能的正常变化,尤其发生在饮食出现变化的时候。当宝宝出现腹泻,那么妈妈应该按照以下四个步骤来处理: (1...
  • 为了预防宝宝腹泻引起营养不良,应继续喂养宝宝,以加速正常肠功能,包括消化和吸收多种营养素的能力恢复。母乳中含有大量体液因子(SIgA、乳铁蛋白)、巨噬细胞和粒细胞、溶菌酶、溶酶体,有很强的抗肠道...
  • 从外界因素来讲,夏天气温高,湿度大,细菌容易生长繁殖,食物和餐具污染机会增多。如果宝宝食用了保鲜不当的食物,或者是用未清洁和消毒好的碗勺吃饭,就会增加宝宝被腹泻“缠上”的机会。 很多妈妈发现宝...
  • 腹泻是指大便水分及大便次数异常增加,通常24小时内3次以上。腹泻分为感染性腹泻和非感染性腹泻。感染性腹泻是指通过发病季节、接触史、喂养史以及化验室的结果,能很快查明的疾病;而非感染性腹泻的原因比...
  • 宝宝腹泻3天,不知道饮食需要注意什么事项呢?

    喜羊羊乐园提问 2018-08-02 09:11:00

    如果是伤食型患儿常表现为腹胀、腹痛、食欲减退、口臭等症状,且腹泻前常有哭闹、大便酸臭、有不消化的食物等,此类患儿可适当增加山楂、麦芽等消食化滞食品的摄入。 如果是风寒型腹泻患儿表现为腹鸣、腹痛...
  • 为什么宝宝拉肚子可以吃胡萝卜泥和米汤啊?

    我是诺宝妈提问 2018-08-01 14:46:00

    胡萝卜泥与米汤是治疗小儿腹泻的常用食疗方之一。 胡萝卜泥和小米汤的制备方法非常简单,具体如下: 胡萝卜泥:将胡萝卜用清水洗净,去皮后切成块,将切成块的胡萝卜置入电饭锅内蒸熟,蒸熟后的胡萝卜用磨...
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