孩子经常感冒，需要平时多注意加强免疫力。食疗只是其中的一个方面，还要多锻炼，从根本上改善体质。 对于免疫系统来说，起着关键作用的有维生素A、维生素C、维生素D、锌、铁这几种营养素。 其中补充维生素AD是非常合适的，让呼吸道有一个健康的黏膜，富含维生素A的食物有动物的肝脏、鱼类、海产品等，还有胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，富含胡萝卜苏的食物有菠菜、胡萝卜、韭菜、有油菜和芥菜。 富含维生素C的水果有猕猴桃、鲜枣、草莓，可以把这些水果榨成果汁在一起吃。 富含维生素D的食物有海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉等，另外还要让孩子所晒太阳，紫外线在体内也可以转化成维生素D。 富含锌的食物有牡蛎、鱿鱼、瘦肉、蛋类。 富含铁的食物有瘦肉、猪肝、蛋黄、鸡肝等。注意营养要丰富，不要单一。
余巍 副主任医师 儿内科 广州市妇女儿童医疗中心
你好，小儿咳嗽的食疗主要是每天要多喝水，饭菜要清淡，孩子要多吃蔬菜，平时也要多吃瓜果，是可以吃雪梨的，可以隔水蒸出梨汁，也可以喝点蜂蜜水，萝卜冰糖汁，薏仁粥等都是可以的。
左文莉 主任医师 妇产科 北京大学第一医院生殖中心
如果孩子精神状态好，偶尔咳嗽没有关系
马丽晶 主任医师 喉科专家 北京同仁医院
针对婴儿感冒咳嗽鼻塞这个问题一定要得到重视，关于婴儿感冒咳嗽鼻塞为你解答如下： 妈妈每天晚上睡觉前，用热水泡脚，水凉了适当加点热的，别烫着就行，20分钟，同时喝红糖姜水一杯，须出微汗，并且脚的皮肤微红最好，搓脚心或按揉脚心300-500下，不要太用力。再按大脚趾外侧5分钟，双脚都要做，做完再喝白开水，多排尿，每天坚持做一次，不再受感冒鼻塞的困扰。出汗时，不要急于脱衣服，自然消汗即可。在给孩子多穿件衣服，用手指按揉两脚心，孩子如有出汗，不要急于脱，要让他慢慢消汗。开始喂宝宝白开水，不要急于喂的太多，只是勤喂就行，多排尿。另外扒一头大蒜加点冰糖煮水，开后小火20分钟，温凉给孩子喝，慢慢喂让孩子多排尿。祘水可连续喝几天，每次50毫升，早空腹，晚睡前。你如第二天还有鼻涕可再泡一次脚，如第一天做法。孩子晚上睡觉不要晾着，手脚温乎是正好，热或凉要调整被褥。祘水是润肺止咳的，连续喝对孩子没有任何副作用。要是黄黏鼻涕就是肺热，红糖水不要加姜片。 你可用软软的卫生纸给他鼻涕轻轻蘸干净，把母乳滴入鼻孔轻轻揉鼻翼两侧，可治疗婴儿鼻塞。
方一：大白菜根3个、大葱根7个。材料同剁碎，加水煮开15分钟，加白糖少许趁热喝下，卧床盖被发汗，避风。方二：葱白500克、大蒜250克。将上药切碎煎取浓汁，每次服10?毫升，连服3～5天，每日3次。方三：花生仁、大枣、蜜糖各30克。将材料加入适量水炖至1～2小时，喝汤。
如果是小孩是风寒咳嗽，可以喝温热的生姜加上红糖煲成的水，治疗效果很好。如果是风热感冒，可以把雪梨对半切，去核后，放入几粒冰糖，5少许川贝，把梨拼好放入碗里，上锅蒸半个钟左右就可以了，一天吃两次。此个方法有润肺、止咳、化痰的作用。
以下九种方法均可用于咳嗽食疗：(1)玉竹粥；(2)黄精粥；(3)百合梨糖；(4)花生煲冰糖；(5)银耳羹；(6)生姜柿饼；(7)大蒜白糖汁；(8)蔗浆粥；(9)松子仁粥
对于小儿咳嗽有痰这个问题不能轻视。如果小儿干咳少痰，咳久不愈且口干咽燥、手足心热。治疗方法可选用滋阴润肺止咳的食材。如：门冬粥、银耳粥、百合粳米粥、川贝酿梨、川贝冰糖梨、蜂蜜蒸梨、百合猪肺汤、银耳鸭蛋等等。
鱼腥草性味辛寒,清热解毒,利尿消肿,是一种疗效明显的中草药,清肺热效果显著。原材料：鱼腥草2两克,雪梨5两,适量白糖。制法：将鲜雪梨洗净后晾干，不用去皮切成碎小块,梨核去掉。鱼腥草去杂草,洗净后晾干，切成碎小段,放入沙锅内。把鱼腥草加水适量,煮开后用小火煎煮30分钟,再用纱布过滤,去渣。收集过滤液汁后再放入沙锅,加入梨碎小块,加适量清水,加白糖,用小火煨煮至梨块完全酥烂,即可。 早晚服用2次,吃梨块,喝汤汁。 此方子可清肺止咳,清化痰热，对过敏性咳嗽有疗效。
应该是有点上火了吧，如果宝宝还在吃母乳的话，妈妈吃东西要多注意一下，可以给宝宝喝点冰糖雪梨水，切记不要吃上火和辛辣的东西。可以给宝宝多吃些新鲜蔬菜，也可吃少量瘦肉或禽蛋类食品。
可以选用饮水法，让宝宝的咽喉保持湿润，减少咳嗽。经过呼吸道的水份丢失会很高，气道内如果相对缺水，会加重呼吸道炎症和分泌物稠度，使宝宝不易咳出痰。可以让咳嗽的宝宝多喝水，但不要喝太凉的，温温的开水最好，对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用。多喝凉开水，利于止咳和祛痰，有利于局部炎症的消除。此外，家长还可在家中自制冰糖炖雪梨，让孩子吃梨喝汁，也有利于化痰止咳。