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你好，，多食用新鲜蔬菜、水果，及各种坚果类食品。宜食各种奶制品，比如牛奶、羊奶等，不宜食用过多肉类食品。适量食用各位豆制品，例如豆腐、豆浆、豆奶等。宜食用各类活性乳酸菌，有利于肠道内益菌群。
要以积极地心态面对问题，不要逃避问题。
卵巢早衰是指女性在四十岁之前就已经闭经，卵巢功能萎缩了，卵巢早衰，直接导致体内激素分泌水平紊乱，出现皮肤质量差、妇科病及更年期综合症等。一般来说，卵巢早衰患者的卵巢功能想恢复是极其困难的。建议可用中药进行治疗。