其实生完小孩后，很多妈妈身上的肉都是虚肉来的啊。那么，你就可以通过控制饮食，可以多吃点蔬菜水果之类的东西，你也得经常多运动运动了，来给自己减肥啦。对于运动来说，你可以多做跑步、跳绳、游泳这些啊，这些运动对于减肥来说，效果会更加明显的啊，所以你可以经常多做啊。只要多坚持的话， 你很快就能瘦下来了。

Emily 资深编辑 怀孕频道 太平洋亲子网

产后肥胖就要采取健康的饮食方式和配合适当的运动来减肥。不要使用减肥产品，要科学的饮食配合运动进行减肥。每天坚持做有氧运动，可以慢跑、跳绳、仰卧起坐等，逐步加长运动时间。饮食上，要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物，少吃甜食和油炸食品，三餐营养均衡。保证充足的睡眠，不熬夜，不贪睡。其实哺乳就能很好的减肥，在哺乳期后身材慢慢能恢复。

Andy 资深编辑 育儿频道 太平洋亲子网

你好，只要给孩子补充足够的蛋白质、糖类和脂质就能保证孩子健康了，而不是一定胖点就是健康，只要孩子身体免疫力好，疾病比较少那就是健康的了。

左文莉 主任医师 妇产科 北京大学第一医院生殖中心

你好！孩子肥胖并且腰酸痛估计是由于饮食不健康，加上缺乏锻炼而引起的，建议尽量少给孩子吃肥腻的、油炸的食物，多吃鱼肉蛋，蔬菜水果等，此外还要增强锻炼，祝你孩子健康！

卓美英 主任医师 新生儿科 广州市第一人民医院

有效，但是对不同的人效果也会不同，拔罐减肥的话应该是会有饮食的配合，在哺乳期的话最好还是不要，不要影响到宝宝的营养摄入。

思思may 怀孕频道 太平洋亲子网

通常我们认为，相对身长的体重如果超过标准20%，即考虑为肥胖。儿童肥胖会增加高血压、冠心病、糖尿病等疾病的风险，对健康不利。

培儿屋 儿科医生 儿科 培儿屋儿童保健普及社