我们所说的中暑一般是说由于高温导致的体温调节障碍，温度很高但是出不了汗，孕妇中暑是一件很危险的事情，建议及时就医。如果在夏天要防止暑热的话可以适当吃一些苦味的食物，比如说苦瓜或者是拿莲子心、菊花泡点水，这些都可以，当然孕妇还是不建议吃得太过寒凉。同时孕妇可以吃一些比如绿豆、百合、银耳来消暑，要注意多补充水分。夏天孕妇穿衣服最好穿得宽松一点，可以透气和散热，防止细菌滋生。
曾晶 主治医师 营养科 武警广东总队医院
儿童或大人长时间在烈日和高温环境下，如果不注意补水降温，出现口渴、烦躁、抽搐甚至昏迷等中暑的情况。
李洁玲 主治医师 儿科 伊丽莎白妇产医院
夏天，白领长时间呆在空调室里，水分丢失比较快，需要注意补水，如可以泡菊花茶喝；多食梨子、西瓜等水果；必要时还可以添置加湿器以增加空气湿度。
李洁玲 主治医师 儿科 伊丽莎白妇产医院
儿童大量出汗后，要及时补充水分。尤其是高温作业人员，一定要保证充足的饮水。千万不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了，可以适当地添加一下盐分。
李洁玲 主治医师 儿科 伊丽莎白妇产医院
大热天防中暑最好的方法就是多喝水了，特别孩子本身就活动量大出汗多，我家宝贝也是用Contigo康迪克学生水杯，卡通图案的很漂亮，宝贝也喜欢用。从一年级用到三年级了，一按一吸就能喝水，吸嘴也是贴合嘴型的鸭嘴式吸嘴，喝水不容易呛到哦。
这天气出门一定要带水杯！冷萃吸管杯我推荐 Contigo康迪克的，这个喝冷泡茶特别清爽解暑，杯子也比较小巧，出门旅游什么的带着也很方便，完全不会增加负担，颜值还很高哦，自拍都可以拿来做挡脸神器的。
中暑了除了要注意降温，也及时需要补充水分和矿物元素，可以喝一些淡盐水来帮助调节机体功能。中暑吃什么好的特别快，想要好的快需要注意降火，可以吃些清热解毒的食物。像鱼腥草性味辛寒，具有清热解毒、利尿通淋等功效，鱼腥草是比较常见的野生蔬菜，野生鱼腥草腥味较重，很多人第一次吃会不习惯。可以选用无限能鱼腥草破壁饮片，它的鱼腥草经过破壁处理后保留药材全成分，但味道并没有那么腥，可以有效降火，只需用水冲泡即可，方便中暑的人服用。