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早餐吃什么好

  • 孕妇无论吃什么,首先一定要记住:不要偏食,饮食尽可能广泛多样化,多吃高蛋白优质蛋白食物,多吃蔬菜水果,不要喝酒咖啡,戒烟,不要接触有毒物质和辐射源,戒烟酒,防止感冒等,还有忌辛辣食物。

    冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院

  • 为了预防孕期便秘,妈妈可以选择多吃新鲜的蔬菜水果。秋季是适合吃水果的季节,时令水果有橘子、桃、火龙果、葡萄等,这些高纤维的润肠食物都适合准妈妈食用。另外针对妊娠糖尿病的准妈妈,就要注意尽量少吃糖分过高的食物。蔬菜类可以多吃莲藕、木瓜、叶子菜等。准妈妈适当喝蜂蜜也有润肠通便的作用,适合每日空腹喝。

    章卫 副主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院

  • 为了预防孕期便秘,女性可以选择多吃新鲜的蔬菜水果。秋季是适合吃水果的季节,时令水果有橘子、桃、火龙果、葡萄等,这些高纤维的润肠食物都适合准妈妈食用。另外针对妊娠糖尿病的准妈妈,就要注意尽量少吃糖分过高的食物。蔬菜类可以多吃莲藕、木瓜、叶子菜等。准妈妈适当喝蜂蜜也有润肠通便的作用,适合每日空腹喝。

    章卫 副主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院

  • 可以去买产妇牙刷的呢,也就是毛刷比较软的那种,牙膏只要不是用一些薄荷味的这些。其膳食原则是:营养种类齐全(蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、食物纤维、水)数量恰当、比例合适、并有合理烹调及用餐习惯。一般来说,产妇在坐月子期间,每天吃23个鸡蛋;200500克瘦猪肉或母鸡肉,吃些动物内脏如肝、肾、猪蹄、鱼虾等,对增加乳汁大有好处;每日可进食主食(米、面类)300500克。至于人参,产妇还是不吃或少吃为好,也不要吃辛辣和太酸、太咸、太甜的食物。

    章卫 副主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院

  • 米粉要比粥更适合宝宝进食。粥、米汤等并不适合做为宝宝辅食的主要食物。无论从宝宝的接受情况还是营养方面来看,宝宝的第一口辅食应该是米粉而不是粥、米汤或者其他。婴儿米粉一般加了铁质,所含的铁质要比粥多,能满足7个月后的宝宝成长所需。富含铁质的食物能满足8个月后的宝宝成长所需。

    王旭峰 营养师

  • 对于婴幼儿,断奶前,最好让宝宝接受配方奶,1~3岁的宝宝最好选择配方奶,但也可以选择纯奶或鲜奶,实在不愿意接受配方奶,起码能接受纯奶或鲜奶。

    李秀梅 主任医师 儿科 深圳和美妇儿科医院

  • 你好,冬天一般是不适合给宝宝断奶的。一般给宝宝断奶的话,放在春秋天比较适合。建议如果母乳充足可以喂到1岁半。另外,宝宝开始喝配方奶粉的话,要注意多给宝宝喝水,才避免容易上火。

    李洁玲 主治医师 儿科 伊丽莎白妇产医院

  • 给孩子正确的营养物质,也能消除孩子缺碘的情况。建议在烹调时用碘盐,每周至少吃两次海水鱼要适时补碘,多吃些海藻食品。 意见建议:海藻类食物包括:发菜、紫菜、海带、海白菜、裙带菜等,海藻含矿物质最多为钙、铁、钠、镁、磷、碘等。

    郝虎 副主任医师 儿科 中山大学附属第六医院

  • 你好,比较适合六岁宝宝作为早餐的食物有全麦面包、鸡蛋、牛奶、香蕉等。可以更换烹饪方式等来吸引宝宝的食欲。

    bean豆豆

  • 热粥,饼,这样就挺好,吃个鸡蛋、喝碗豆浆、热牛奶那是最好的了。

    周周心也

  • 控制血糖最好的办法就是控制你的饮食,不要吃含糖量高的食物,早餐可以适当进食粗粮、蛋白质,如粥类、豆类,早餐可荞麦、玉米、薏米等。吃一些纤维含量丰富的蔬菜,少吃肉或者不吃肉。

    小宝呆呆

  • 哺乳期的妇女要摄取营养来保证母乳的质量, 而早餐又是人一天的重中之重,所以早餐一定要吃好,营养也要跟上,可以多喝牛奶,保证蛋白质的含量,吃些鸡蛋啊,那种里面加了些补品的粥都是不错的选择。喝煲汤也很好的,像是老母鸡汤,猪骨汤。

    可儿puma

  • 坐月子期间,主要食物要以容易消化,容易吸收为主。早餐可以吃 鸡蛋,牛奶,面包,粥,火腿或者瘦肉。因为产妇是忌吃油腻食品 的。餐后可以适当补充水果,保证身体的营养所需。早餐通常是豆 制品,比如豆奶,主餐也要适当多吃点蔬菜。

    家中之王

  • 这个是饮食习惯的关系。有时候通过言传身教很有用哦。和宝宝说,爸爸妈妈喜欢吃饭、蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉肉,不怎么喜欢吃饼干,逐渐宝宝会向大人学习哦。

    小丫487926

  • 老年人的早餐除了有牛奶和豆浆以外,还可多吃粥、面条、肉松和花生酱等既容易消化又含有丰富营养的食物。早餐不要过于油腻、清淡一点比较好,皮蛋瘦肉粥不错。

    穿鞋不脱袜

  • 野菜养分丰富,与栽培蔬菜比较,蛋白质高,矿物质多,以蕨菜为例,其铁质,胡萝卜素、维生素C的含量充足。然后搭配小米粥,主食可选用面粉类食品,有利于全面营养。再加上新鲜水果,如香蕉。

    2200889901

  • 怀孕初期首先要保证蛋白质的摄入,应选择富含易消化吸收的优质蛋白质的食物,如肉类、乳类、蛋类、鱼类及豆制品等。

    jinlinww

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