孕妈妈应该多吃含有铁、锌、维生素A和维生素C等微量元素的食物，蔬果不能少。 另外每天都要补充足够的蛋白质，因为蛋白质是孕妈妈免疫系统防御功能的物质基础，能影响免疫细胞和抗体的形成。因此要多吃肉类和牛奶，必要时也应该吃汤臣倍健蛋白粉来补给，可以更好的摄取优质的蛋白质，对预防和减少感冒有帮助。
我家宝宝之前就是有黄疸。大夫推荐在家里照“健优家蓝光灯”，然后我就在网上买了一台。用“健优家蓝光灯”照射宝宝皮肤，原理通过一定波长的光线使新生儿血液中脂溶性的未结合胆红素转变为水溶性异构体，不需要经过肝脏的代谢，经胆汁或尿易于排出体外，从而降低胆红素水平。确实有效果，我宝宝用了1周，从16.9降到了4.7
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是正常的
孕早期要注意不要吃容易流产的食物，比如：山楂、薏米、甲鱼等等。不要吃生冷油腻辛辣的，不要吃螃蟹等海鲜类食物。同时注意饮食的多样化，做到粗细搭配，荤素搭配，既不偏食，也不挑食。祝好孕！