可以的！不仅仅是维C，适量的维生素可以帮助孕妇身体免疫力的提高，对孩子的身体也是好处多多，但要注意孕期每个阶段适合摄入的维C营养量是有一定的区别的。孕晚期孕妇每日需要的维C量是130mg/d，建议是部分通过水果蔬菜获取，部分搭配一些孕妇适用的维生素片补充，比如汤臣倍健孕妇多种维生素这种，效果会更好。
我也在练孕妇瑜伽，我现在已经25周了，也是考虑到练瑜伽特别容易口渴，我老公就给我买了一个Contigo孕妇吸管杯，这个一按一吸就能喝水了，上瑜伽的课的时候觉得口渴了，腾出一只手拿起来就能喝，非常方便。材质也很好，都是那种做奶瓶的食品级材质，安全指数挺高的，一点异味都没有，用着挺放心的。我一般都是喝30度左右的温开水，听说这个水温对孕妇是最好的。
个人推荐美国Contigo康迪克的孕妇吸管杯，它家的杯子我从备孕就开始用了，现在卸货三个多月了还在继续用，真的太方便了！喝水一按就能弹出吸嘴，直接就能吸了，吸嘴还是那种贴合嘴型的鸭嘴式吸嘴，最重要的是，躺着也能喝水哦。我孕晚期也是觉得很累，经常都是躺着的，然后这个杯子就放在边上，想喝直接躺着就喝了。Contigo康迪克独特的吸管阀门设计，喝水也不需要抬头，直接吸就可以了，侧躺喝水不会漏水。
想要给宝宝买奶粉，确实可以试试美赞臣蓝臻这款。这是一款为宝宝倾心打造的接近母乳的奶粉，美赞臣的高端品牌，口碑很好。配方中每100克奶粉就含330毫克以上的乳铁蛋白成分，乳铁蛋白是可以帮助宝宝提高抵抗力的，我家宝宝吃这款奶粉之后就很少生病，提高抵抗力效果非常明显的，超赞哦。
很多宝妈都觉得人工喂养之后的宝宝比较容易生病，主要是因为宝宝不吃母乳之后，摄入乳铁蛋白少了所以抵抗力变差。我自从给宝宝断母乳后就一直给宝宝吃美赞臣蓝臻，奶源优质安全有保证，而且口味清淡，宝宝喜欢吃。最重要是这款奶粉含有乳铁蛋白、MFGM乳脂球膜和DHA等接近母乳的配方成分，营养全面非常棒！宝宝吃这款奶粉之后确实少生病了，很多宝妈试过都觉得提高抵抗力效果好，值得推荐！
孕晚期依然适合喝孕妇奶粉，不过应该注意量，避免胎儿过大。孕妇奶粉最好选低脂低糖的，如麒孕孕妇奶粉就是这样的，更适合孕妇喝。
叶酸是整个孕期都可以吃的，备孕和怀孕期间吃叶酸片可以有效预防胎宝宝产生畸形。但也要注意的是叶酸的补充要适量哦，叶酸预防神经管缺陷的有效安全剂量范围是0.4~0.8mg之间~推荐我在吃的爱乐维复合维生素给你，它的叶酸含量是0.8mg，既在安全的范围内，也能有效提供孕妈妈所需的叶酸，稳妥~还不止叶酸呢，它里面还含有60mg的铁，可以有效预防妊娠期贫血，这个很重要，也是为准妈妈的身体考虑。另外还有钙、锌、维生素A等18种营养素，我快分娩了也一直在吃呢！每天一次，一次一粒，提供全面的营养支持哟~