准妈妈你好，食物是不能帮助生双胞胎的宝宝的，一般生双胞胎都是基因的原因，若是父母双方任意一方家族中有生过双胞胎，你们都是有可能生出双胞胎的。
Charles 资深编辑 生活频道 太平洋亲子网
你好，这种情况建议你最好要放松心情，不能过度紧张，如果过度紧张的话，对孩子的正常生长发育是有影响的，同时在生产的时候也很有可能会导致难产的。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
一般是有过敏的现象就会造成这个表现，造成浮肿的现象也有可能是喝水多了，或者心脏不好，也可能是肾脏的原因，注意睡觉之前两个小时，不要喝水，注意休息，放松心情，适当的运动，祝你好孕！
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
怀双胞胎的女性，一般腹部会比怀单胎的更大，体重也会较重还有就是妊娠反应比较严重;其次，到了妊娠10周以后，由于两个生命同时孕育，你的子宫与单胎孕妇相比长得更快。 此外双胎孕妇患妊娠高血压的机会约为普通孕妇的4倍左右，所以一旦确认怀上了多胎妊娠，孕妇就得定期产检并测量血压值、尿蛋白及水肿的状况，以便及时发现妊娠高血压并及早进行处理。
由于慢慢进入了怀孕的晚期，所以会出现腰酸别痛、脚浮肿、食欲不振、无法入睡的状况，所以在这个时候要注意饮食的清淡，多吃一些含钙量高的食物。建议睡觉的时候可以适当的泡一下脚，有助于睡眠，也可以听一些胎教音乐，可以舒缓情绪。
虽然很多方面和其他怀孕妈妈没有什么区别，但是怀双胞胎的妈妈反应比较明显，比如会觉得反胃和呕吐的现象加重，尤其是清晨。或者觉得比以前更容易犯困。还有就是腹部明显比较大，感觉比较累比较辛苦。
如果是怀了双胞胎，怀孕症状的早期是腹部比别的孕妇更膨大增长迅速也明显，怀孕的早期症状超过妊娠月份的正常大小，特别是在怀孕24周以后。当然照B超也是能听到两个胎心波，之后还可以看到两个胎儿的骨骼。在怀孕早期光看外表，是不太明显的。
怀双胞胎的妈妈更要注意孕期的不良症状，及时检查。
怀双胞胎宝宝子宫变化会更大，恢复时间会久一点。
如果您的子宫相对于预产期来说生长得过快，有可能会被怀疑是多胞胎。妊娠反应会比其他人更严重。还有心跳不止一个。
随着妊娠时间的增加可以摸到两个胎头和两个胎臀听到两个胎心音，可以照B超，也可以看到两个胎心波。
心慌、食欲不振。
检查一定要及时 后期一定要多加注意 而且饮食就的更加的均衡
孕妇存在失眠情况的是很常见的，这是由于各种怀孕之后的种种不适应的原因，比如说在妊娠6周以后，孕妇就会出现食欲减退、偏食、恶心、呕吐、头晕、倦怠等，而到第13～14周时，孕妇的睡眠会明显减少。在妊娠的后12周内，由于胎儿增大，子宫体积日渐膨胀，多会表现入睡困难，夜里醒转次数增加，睡眠明显减少。头痛、胸痛、胃痛、腰痛、腹痛等各种疼痛也会导致孕妇难以入睡，当然还有睡姿不当，心理压力大等因素也会影响到其睡眠。所以不单单只有怀上双胞胎的妈妈有这些烦恼，只是她们会更加强烈罢了！
可以听到两个以上的胎心音。持续不同方向的胎动等。