注意要有好的睡眠环境，相对比较舒适、安静，温度合适，注意睡觉光线，不建议开灯睡觉，如果有开灯睡觉的习惯，要选用暖色系、暗一些的灯光，这样对睡眠有帮助。当然，也可以播放一些音乐促进睡眠。另外注意睡眠的床铺要舒适、柔软、干净、干燥。准妈妈跟一般人相比有些特殊，容易出现失眠等睡眠问题。在孕早期会有妊娠反应，在孕晚期会有子宫压迫的影响，都是影响准妈妈睡眠的因素。有些准妈妈想通过药物来减轻妊娠反应，但是药物可能会出现一些副作用，因此建议使用食物来调整。可以遵医嘱服用一些中药帮助睡眠，保持营养均衡，容易消化，适当补充维生素和微量元素。
李凤娟 主任医师 妇产科 深圳和美妇儿科医院
生活是自己的,别人是靠不住的,即使公公婆婆
我婆婆也这样，老人吗顺着她吧，她也是想孩子好
那就告诉你婆婆，找大师算过了，你家生个羊宝宝对你、你老公、尤其对家里老人特别好，事事顺！
宝宝肺热咳嗽可以食疗，用冰糖，梨子加两片白萝卜煮水喝，不过食疗见效比较慢，宝妈可以去药店买小儿肺热咳喘口服液给宝宝服用，我家宝前几天也是夜里咳嗽，宝宝就是这样治好的，宝妈不妨试试看哦。
可能是由于要整理家务，忙不过来吧，适当的减轻一下婆婆的家务，菜自己能买就买回来，卫生自己能打扫就到扫一下，婆婆的时间充裕了，自然不会让自己的孙女蹲在电视机前一天的。考虑下她的实际情况，自己也改进一下。
遇到这个问题，老公的重要性就发挥出来了，可以让老公作为你们两个的调解员，了解并告知你们对彼此存在的意见或者建议，两人从而做出自我改变，促进家庭的和谐。
建议你老公先了解你们觉得对方存在不足的缺点，然后让双方从实际行动上了解对方的优点，只有行动才能打动人心。看到实际行动，那么看法自然就会改变。
婆媳关系好处不好处要看双方的，有一方不通情达理都没办法好好相处的，所以多换位思考一下吧，互相体谅真的很重要，老人带孩子也确实不容易，可能老人家觉得宝宝太小不应该洗那么多澡，真的会容易感冒的，那么你可以让她给你宝宝擦澡啊，这样就不会容易感冒啦，你可以跟她好好说说，不能太过强硬，要学会相互体谅。