用牛大骨放豆腐、枸杞、大枣,一起熬汤喝。
只要是黑色的食物都是补肾的,夏季能看到的黑色食物都是可以吃,用来补肾的。还可以吃动物的肾脏,葡萄、猕猴桃等水果,都具有很好的补肾效果。
选择吃药的话可以选择:六味地黄丸、汇仁肾宝、鹿茸洋参片等;食疗的 话,可以用鹿茸人参泡酒,每天喝一口。
用枸杞子泡水喝应该可以吧。
凡是既能补肾又能当食物吃的东西都不会有副作用的。能补肾的食物有:羊腰子、鸽子肉、韭菜、荔枝、鹌鹑肉、牡蛎、驴肉等,都是很不错的补肾食物。
可以喝口鹿茸人参泡的酒。
去中医检查一下哦,吃中药哦.
由于我国的饮食习惯,我国的孕妇几乎都会缺钙,特别在怀孕后期,孕妇会出现肌肉痉挛等现象。建议孕妇可以试试 市场上的乐力钙,不过凡事都得有个度。
可以吃鲳鱼,孕妇怀孕期间经常吃鱼对胎儿发育特别好,鲳鱼的话还具有补血补胃的作用,对消化不良效果也不错,当然也可以吃些豆腐、黄豆、毛豆、瘦肉等,同样可以补钙。
怀孕中后期的时候胎儿主要在发育骨骼,这个时候对钙的需求量是比较大的,不过不建议用盖中盖补钙,因为盖中盖本身是一种高钙片,孕妇并不适合服用,可以选择凯尔奇或者乐力。
现在孕妇专用奶粉中都是含有钙元素的,雀巢孕妇奶粉还是很不错的,不过平时还是要注意食补,最好经常喝些骨头汤,特别是到了怀孕后期,补钙更是要大量进行。
孕妇在怀孕的时候对营养的需求是非常高的,因此在饮食方面最好要均衡,而不是过于偏重,鱼类含有特别丰富的营养物质,而且经常吃鱼的孕妇生出来的宝宝更加聪明,而带鱼更是其中的佼佼者。