可以吃，但是得注意，下面这些水果会对你有一定的帮助。1、奇异果，又称猕猴桃，每日一个为宜。还有榴莲、苹果（此外苹果中含大量钾盐，能与体内过剩的钠盐结合并排出体外，故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的）、木瓜、葡萄（因其含铁量较高，所以可补血）、菠萝（有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复）、橄榄、香蕉（含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。可有效防止因产妇卧床休息时间过长，胃肠蠕动较差而造成的便秘）、龙眼、山楂（含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等，其中钙含量为诸果之冠。还含有山楂酸、柠檬酸、苹果酸、果糖及黄酮类，有散瘀消积、化痰解毒、提神清脑、止血清胃和增进食欲的作用，能降低血压及血胆固醇的含量）。但要注意，这些水果尽量不要太凉的时候吃，可以用温开水洗一下再吃就可以了。
葛静 副主任医师 妇产科 解放军总医院第一附属医院
秋天是一个进补的季节，女性朋友可以适当的在这个季节慢慢的调理一下自己的身体。补肾一直都是女性们非常关注的问题。女性补肾主要是以补血为主，滋阴养颜，补血等都是居于女性养生的首位。在秋天，女性补肾可以多吃一些当归和阿胶，这两样食品都是女性的补品来的，除了可以帮助女性补血，还可以帮助女性滋阴养肾。女性们可以用当归加益母草煲鸡蛋来吃，这个食品不但在妇科疾病方面有很多的疗效，对于肾功能有问题的女性们都有一定的疗效的。
可以去药店做点固元膏吃，最好是在秋冬季节吃。
可以吃一下锌爸爸，效果还是可以