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断奶后减肥

  • 不需要等断奶后才减肥,在适度的饮食和运动,可以控制肥胖,不影响母乳。

    唐玲 执业医师 中医科 伊丽莎白妇产医院

  • 生完宝宝后,一般通过哺乳期的哺乳,身材慢慢自己就会恢复。母乳喂养一般等到断奶后就能恢复身材,但是哺乳中也可以通过一定的运动和饮食调节来减肥。每天坚持做有氧运动,可以慢跑、跳绳、仰卧起坐等,逐步加长运动时间。饮食上,要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物,少吃甜食和油炸食品,三餐营养均衡。保证充足的睡眠,不熬夜,不贪睡。这样也能很有效的减肥成功。

    Andy 资深编辑 育儿频道 太平洋亲子网

  • 您好:考虑这种情况子宫内膜的组织要有一个恢复的时间,而恢复时间有早有晚因人而异,早的可在一个月后即来月经,晚的要到宝宝1岁后才恢复。 这都是正常的,不必担心。祝健康快乐。

    缪缙 副主任医师 产科 暨南大学附属第一医院

  • 其实宝宝出生后,有些肥胖也是属于正常规围内的。而你给他母乳喂养,小孩是不会哪么容易长胖的。因为母乳是经常变化,对于小孩吸收也会比较好,但是若小孩吸得过多时,母乳的味道也是会有变化的,从而小孩就会吃得少一些,从而就可以预防肥胖,但是奶粉喂养的婴儿,往往是有奶就吃,容易过量食奶引起肥胖。

    卓美英 主任医师 新生儿科 广州市第一人民医院

  • 你好,虽然你没有来月经,但是还是有排卵期的,如果你和老公同房了而且没有做避孕措施的话怀孕也是有可能的,建议你过多一个月左右做一下验孕试纸,看看是不是怀孕了,或者直接到医院检查比较稳妥一点。

    夏恩兰 主任医师 妇产科 首都医科大学附属复兴医院

  • 给宝宝断奶后,还是可以继续吃配方奶的。给宝宝选的辅食也一定要是有营养的,比如鱼肉,虾肉,鸡蛋,水果,蔬菜什么的,都是很有营养的食物。而不要仅仅只给宝宝喝点粥,吃点米糊什么的,粥,米糊等仅仅是碳水化合物,对于宝宝的营养是不够的。

    夏恩兰 主任医师 妇产科 首都医科大学附属复兴医院

  • 首先是要让孩子慢慢养成用奶嘴和奶瓶喝奶的习惯,这个最好在宝宝断奶前就让孩子适应了。断奶后,宝宝确实会有一段恋奶期,这时妈妈要有耐心,慢慢减少孩子摸乳房的次数,让孩子分床,分房间,让孩子意识到要独立,也可以给宝宝一些毛绒玩具,转移宝宝的注意力,一段时间后,宝宝就会减轻对妈妈的依恋了。

    夏恩兰 主任医师 妇产科 首都医科大学附属复兴医院

  • 产后乳房萎缩是雌激素分泌量下降造成的,这种情况最好是自己多做做乳房按摩,同时多吃一些富含胶原蛋白的食物,还有就是可以坚持做健胸操,锻炼胸部肌肉对于保持乳房的挺拔是非常有效的,只是一定要坚持。

    夏恩兰 主任医师 妇产科 首都医科大学附属复兴医院

  • 根据你的情况来看,你可以试一试以下的方法啊:1:运动瘦腹法产后锻炼法,这个是是目前产后女性帮助腹肌恢复较为有效方法之一。方法是::1、仰卧,上半身不动,双脚相交,腹部用力;2、双脚上举,与上身成直角,然后放下,反复做。3、双手抱住双膝,将大腿紧贴腹部,然后复原,反复做。4、双脚向上举,如同蹬自行车一样,左右脚前后转动。每天做2次,每次10分钟左右。这个需要多坚持才会见到效果的啊,不能只要做个一、两天就不做了,这是不行的啊。2:饮食瘦腹法,就是产后科学饮食就能很好的防止产后肥胖的啊,你这个时候就最以吃得清淡为宜,而且可以通过少吃多餐来进行啊,这样会更有利于你的减肥啊。所以你在日常生活中,多做这些调理的话,你很快就可以使自己减肥成功了。

    晴天有雨60

  • 中医减肥没有副作用,安全,针灸减肥是通过针灸身体穴位改善机体新陈代谢调理肠胃功能等而达到减肥效果,可以去正规的医疗机构实施。建议在针灸减肥期间,要加强锻炼,合理控制饮食。饮食规律,保证充足的睡眠、

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  • 需根据各自的身体恢复状况来定,顺产的妈妈产后4~6周可以开始做产后减肥瑜伽,剖宫产的妈妈需要6~8周。而对于疤痕体质者,或许在2个月之后。因怀孕期间孕妇体能衰退,产后往往会身体衰弱、精神不振。瑜伽运动对身体能量的恢复有莫大的帮助。产后恢复,不仅仅指的是身材的恢复,还有对身体各个脏器的恢复。毕竟,10月怀胎对于孕妇来说,身体的各个脏器都有不同程度的变化。产后瑜伽锻炼,还能使新妈妈的乳汁充足,给予宝宝良性、喜悦、健康的乳汁。同时,让新妈妈们的胸部变得紧实富有弹性,并能防止哺乳后乳房下垂。

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  • 根据你的情况来看,你应是产后腹部肥胖而,你现在可以通过多做仰卧起坐和摇呼拉圈来给自己减肥啊。你只要好好的坚持做一段日子,你就很快的减掉肚子里的肥肉了啦。还有在产后,你也需要多注意一下,自己的饮食啊,不能老是暴饮暴食的啊,这对于你的身体健康也是没有好处啊。再来就是会使你变得更加肥胖啊,所以这些都是你需要多注意的啊。你只要弄明白这些了,再好好的锻练一下自己,很快就可以减肥成功了啦。

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  • 如果你还是处在哺乳期的话,你只可以通过多做有氧运动,食饮清淡这些方法来给自己减肥啊。因为如果你还在哺乳期的话,你吃了减肥药,这是会很多情况下,影响到小孩的健康的啊。所以这个方法是十分不可以取的啊。你需要多注意才行罗。你还可以积极锻炼身体,跳跳减肥操,散步等方式来减肥。都是适合你的的,而且效果会也很明显啊。

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  • 其实给小孩断奶后,可以多给小孩吃一些配方奶粉, 还有就是多给小孩吃一些辅食。现在就给你推荐一些适合你小孩的:1、鱼菜米糊,用料是米粉,鱼肉和青菜,食盐少许。做法是:将米粉酌加清水浸软,搅为糊,入锅,旺火烧沸约8分钟;将青菜、鱼肉洗净后,分别剁泥共入锅中,续煮至鱼肉熟透,调味后即成。 2、蛋花豆腐羹,用料:鸡蛋、南豆腐、骨汤小葱末等。做法:鸡蛋打散,豆腐捣碎,骨汤煮开;下入豆腐小火煮,适当进行调味,并撒入蛋花,最后点缀小葱末。

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  • 你好,考虑是由肠胃炎引起的。宝宝的肠胃发育尚不健全,容易消化不良。因此过量的奶粉会导致小孩肠胃消化不良。宝宝可以服用婴儿健脾散来治疗和调理肠胃。饮食以清淡为宜,同时要多喝温水,以防止脱水。祝宝宝早日健康。

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  • 你好,根据你的描述,孩子已经7个月了,是可以添加辅食的,可以给孩子吃一些容易消化的辅食就可以了,如粥类,面条,肉泥等的。建议主食还是需要给孩子吃配方奶粉的。

    喜爱婷的龙宝宝

  • 其实你家小孩只是正处于断奶期间,有些抵触奶粉,并不是真的不喝奶粉,在她真正断奶后自然就会喝奶粉的了。这个时候你可以煮些粥类给她吃,适当加些蛋类或肉松,出于营养均衡的考虑,还是让宝宝多喝些奶粉,然后再慢慢减少奶粉添加别的食物。

    小梅茵

  • 您好,,在断奶的过程中逐步添加辅食直至顺利过渡到正常普食,断奶切记要使用正规科学的方法,如果宝宝对母乳依赖很强,建议您可以把母乳的次数逐渐慢慢减少次数,适当增加辅食待宝宝适应后,直到完全断掉母乳。

    黄裳

  • 断奶后,应该给孩子准备一日五餐,其中三顿为正餐,一开始可以先给孩子做一些稀粥、菜泥、肉泥吃,慢慢转变为稠粥、稀饭、碎肉碎菜,这样孩子才能更好地消化,对肠胃的负担没那么重。另外,秋季宝宝断奶后特别要注意多喝水和多吃应季水果,如秋梨,补充足够的水分和维生素,才能更好地长身体、提高身体的免疫抵抗能力。

    小兔子彤彤

  • 断奶期内的婴儿便秘,可增加辅食,除了高营养的蛋类、瘦肉、肝和鱼类外,还要增加纤维素较多的蔬菜、水果及粥类,如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。

    夜壶妈

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