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澄宝妈妈 2016-03-01 16:58:43

孕妇睡眠质量差怎么办？有什么方法可以改善呢？

被采纳回答
丫猪猪

丫猪猪 2016-03-01 18:06:09 向我提问

你好，是的，很多孕妇到了孕后期睡眠质量很差，主要是胎儿长大腹部不适，另外膀胱受到压迫起夜也非常多，小便频繁睡姿不舒服等都会影响孕妈的睡眠质量；建议孕妈注意合理的营养摄取，实行机制性的睡眠，比如白天困了及时补觉等。
宝宝睡眠不好怎么办 孕妇咳嗽怎么办 减肥有什么好方法

回答（1条）

宝宝哦990 2016-03-01 17:05:49 向我提问

你好，均衡的饮食习惯可以改善孕妇体质，缓解孕期反应，对睡眠也有帮助，比如睡前喝一杯温牛奶可以帮助孕妇更好的睡眠。

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