孕妇晚上容易失眠有什么方法舒缓?_快问

weekee 2016-03-19 19:59:58

孕妇晚上容易失眠有什么方法舒缓?

: 忘耭过去的他 2016-03-19 20:44:44 向我提问

你好，失眠是怀孕期间的正常症状，而且到了孕晚期，因为肚子太大身体长期处于压迫疲惫的状态，入睡也会变得更加困难。在腰部后面垫一个枕头有助于舒缓身体酸痛，减轻身体压力。睡前听有利于舒缓心情的音乐，用热水泡脚，喝一杯热牛奶等方法都可以帮助入睡。最重要的是放松心情，不要给自己过大的压力。

孕妇失眠对胎儿有什么影响减肥有什么好方法孕妇晚上睡觉出汗
: 秋天的小溪 2016-03-19 20:06:59 向我提问

一般到了孕晚期的时候，孕妇是会要失眠多梦的症状，建议在睡觉之前喝一杯温牛奶，可以缓解一下失眠的情况