怀孕后，由于子宫日渐增大，身体重心渐渐前移，为保持重心平衡，在站立或走路时，孕妇的肩部及头部会向后仰，形成一种孕妇特有的挺胸突肚姿态。这种姿态容易造成胸部脊柱的过度前凸弯曲，从而引起腰部疼痛症状。此外，身体的炎症也会产生不适感。
李秀梅 主任医师 儿科 深圳和美妇儿科医院
根据你的情况来看，这是因为怀孕而引起的缺钙，你应及时补钙。在日常生活中，你应多吃一些含丰富钙的食物，例如：蛋类、奶类、豆类，你也可以多煮些红萝卜猪骨汤来喝，这对补钙是有帮助的。还有就是平时需要多些运动，多晒太阳，多喝水，并且需要保持好的心情，这个愉快心情，对你和胎儿都是有好处的。
汪星星 主任医师 妇产科 广州医学院荔湾医院
一般来说，在怀孕初期，是一段比较特殊的生理时期，是会出现不适的症状的，而您描述的腰疼就是不适的症状，不是异常情况，这是由于怀孕的特殊时期造成的，属于肌肉软组织的损伤性疼痛，是会慢慢缓解的。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
你好，你是怀孕20周左右的时间，近期有腰疼，抽筋等情况，很可能是缺钙的，怀孕中期是比较容易出现孕妇缺钙的情况的，因为这个时候胎儿骨骼在发育，需要吸收较多的钙质，所以妈妈补充钙是能缓解自身缺钙症状和胎儿发育所需营养的，可以吃孕妇奶粉，牛奶等含钙量高的食物。
你好，女性在怀孕之后身体内的激素水平发生变化，还有了个小宝宝，孕妇体内会在怀孕时分泌一种激素，这种激素使连结骨盆的韧带松弛，导致脊椎的弯度加大，所以容易感觉腰痛，这种现状是正常的，注意休息。
怀孕期间出现各种不适症状大多数都是孕期反应，怀孕期腰部疼痛是孕期的常见症状：孕妇工作或休息时应该经常变换体位以减轻关节及肌肉疲劳,穿平底鞋可保持身体的平衡,建议可以用腹带包腹给增大的腹部及松弛的关节以扶托,以减轻耻骨联合及下腹部的疼痛不适感。以上就是关于怀孕期间腰疼的相关内容，祝您健康好孕！
怀孕5个月属于孕中期，由于肚中胎儿的增大，肚子会比孕早期大很多，腰疼一方面可能是由于肚子下垂造成的，另一方面也有可能是因为缺钙，建议楼主适时增加钙质的补充，此外注意保暖，睡觉时对腰部的保暖