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妲籽 2016-05-26 20:00:11

请问能不能空腹喝牛奶呢

被采纳回答
璐小程

璐小程 2016-05-26 21:15:20 向我提问

1、空腹喝牛奶影响消化。因为水在牛奶中占较大比重,空腹喝的牛奶,稀释了胃液,不利于食物的消化和吸收。另外空腹时肠蠕动很快,牛奶在胃肠通过很快,存留时间很短,其营养成分往往来不及吸收,就匆忙进入大肠,徒走过场。所以,空腹喝牛奶是不符合营养卫生的。
2、喝牛奶之前吃点其他东西有利于吸收。如果已经习惯在早餐喝牛奶,也一定要先吃一点其他食物后再喝牛奶,使牛奶在胃肠中停留多一些时间。如果早餐要喝一瓶牛奶,可先吃米或面食50克,再加一个鸡蛋和少许酱菜、豆腐干,然后再喝牛奶,使牛奶在胃中与其他食物混合,在胃肠中停留时间延长,有机物喝牛奶相互融合,有利于其营养成分的消化吸收。

回答(2条)

dewydewy 2016-05-26 20:39:00 向我提问

不能空腹喝牛奶的,吃点东西才能喝的,不利于吸收

任和妈妈 2016-05-26 20:09:38 向我提问

你好!最好不要空腹喝牛奶,空腹喝牛会增加胃酸,对肠胃不好的,不利于食物的消化和吸收,空腹喝牛奶是不符合营养的。最好是早饭之后一个小时内喝,这样消化吸收都好,空腹喝牛奶应该不会导致宝宝停育的。祝健康!

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