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爱尚134 宝宝年龄 7岁4个月 2016-06-08 17:27:00

听说喝牛奶、骨头汤、海产品这些可以补钙,真的有效吗?

最近一个星期孩子出了很多汗,很怕他缺钙啊!!听说喝牛奶、骨头汤、海产品这些可以补钙,真的有效吗?

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郝虎

郝虎 副主任医师 中山大学附属第六医院 2015-06-12 15:22:00 向我提问

宝宝流出的汗液里含有电解质,钙含量非常低,而且汗的主要成分是氯化钠,家长没必要担心钙会随汗液大量地流失。 从饮食补钙来说,家长应注意以下几点:喝牛奶最好是喝鲜奶;挑选质量好一些的骨头煲汤;少吃一些海产品,因为其中可能很多会有重金属超标;如果缺钙严重,可以选择静脉输注葡萄糖酸钙或者氯化钙,肌肉注射维生素D3。另外,有些宝宝对维生素D或钙的吸收代谢并不太好,那么补钙的量就要比常规的量大一到两倍。

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