预防扁桃体炎，家长平时要注意小孩消化道的问题，让小孩每天吃多点新鲜的蔬菜，保持大便通畅，注意观察舌苔。如果小孩舌苔很厚，嘴巴有异味，比较臭，大便也不是很好，虽然没有发烧、咳嗽，但这时再不注意，喉咙就很容易发炎。 父母可以抓住小孩消化道的症状，如果小孩没有口气，舌苔也不是很厚，大便也比较通畅，那发展成扁桃体炎的机会就会少很多。如果舌苔厚，就提示消化功能不好，父母这时要把小孩的消化功能搞好，或者可以补充点B族维生素。如果小孩打喷嚏、有点鼻塞，可以给他吃点维生素C，对喉咙发炎也有一定的预防作用。水果比如橙子中就含有丰富的维生素C，也可以额外补充维生素C泡腾片。有些蔬菜里面就有B族维生素，有些小孩不喜欢吃青菜，在食物补充B族维生素不够的情况下，可以适当补充点药物的B族维生素。B族维生素和维生素C都属于水溶性维生素，不会在体内积蓄，比较安全。想要保护扁桃体，一般情况下用清水漱口就可以。