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何家嘉 2016-07-28 14:58:00

睡觉日夜颠倒正常的吗?二宝出生一个月了。

睡觉日夜颠倒正常的吗?有没有办法帮助调整呢?希望专家能指导一下,二宝出生一个月了

回答(1条)

李秀梅 主任医师 深圳和美妇儿科医院 2016-07-28 17:01:00 向我提问

夜间喂奶时尽量保持安静,不要开灯,或尽量减少入夜后更换尿片的频率。喂奶或换完尿片后不要跟他玩,并立即将他放回床上睡觉。如果宝宝白天一觉超过3-4小时,特别是在傍晚前,妈妈提前把他叫醒,跟他玩一会,这样可以培养他白天少睡晚上多睡的习惯。同时开始培养睡前仪式。起初婴儿并不知道白天和黑夜的区别。他的胃容量很小,不论白天还是晚上,一餐吃饱后最多只能坚持3-4小时,所以出生头几周必然会昼夜不停地经常醒来吃奶,没有什么好办法可以解决。但即使在这一阶段,妈妈还是可以开始培养他晚上睡觉白天玩耍的习惯。

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