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华仔2013 2016-07-28 14:31:00

专家你好,白天老是逗孩子玩不让她睡觉,到底好不好啊?盼答复

我有点担心白天老是逗孩子玩不让她睡觉留着晚上睡到底好不好啊?不懂这些

回答(1条)

李秀梅 主任医师 深圳和美妇儿科医院 2016-07-28 17:33:00 向我提问

方法是:尝试让宝宝醒得更久一点,以逐渐延长宝宝小睡的间隔时间。理想情况下,每次小睡逐渐延长到1-2小时,也会让宝宝夜间睡得更安稳。对于小月龄的宝宝,白天的睡眠也一定要保证,“白天不睡留着晚上睡”的观念是错误的。孩子在疲劳状态下更难以入睡,白天的浅睡眠也可以帮助他恢复精力,反而能让宝宝晚上睡得更安稳。宝宝的夏天午睡时间不宜过长,白天睡得多很容易影响夜间的睡眠,这样反而适得其反。对于那些白天每次只睡很短时间(20-30分钟)一天睡很多次小睡的宝宝,在 6个月后可以尝试让他每次小睡的时间更长一些。

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