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一一麻麻qwe 2016-08-21 14:05:00

夏天是不是容易脱水?

夏天,运动量大的话会不会脱水,如何预防脱水?

回答(1条)

李秀梅 主任医师 深圳和美妇儿科医院 2016-08-21 17:23:00 向我提问

如果小孩大量出汗,未补充水分或补充不足,体重减少2%即可出现脱水表现。 预防方法为:当孩子处于炎热环境活动或运动时,保证充分的水分供给预防脱水出现,一般每隔15分钟给水5-10ml/kg,汗液水分为主,不必给含盐液体;如运动量超过1小时的强运动可给部分运动饮料,不可喝酒精饮料或含咖啡因饮料,户外运动可每隔15分钟到阴凉处休息喝水,即使无口渴也鼓励喝水。

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