热痉挛是较轻中暑表现，提示运动的孩子需要休息，需补充水分和盐分。临床表现主要为：运动强烈的肌肉，如上下肢肌肉，有时腹部肌肉，痉挛伴剧烈疼痛，还可见肢体的皮肤潮红或有中低热（体温常低于39°C）。 热衰竭较热痉挛更为严重，是典型的中暑类型，由于大量出汗，水分和盐分丢失所致，如不及时处理可导致热中风。热衰竭症状大部分是脱水/脑缺氧表现，包括皮肤或苍白、大汗淋漓；虚弱或头晕；心跳加速；疲倦焦虑或烦躁；恶心、呕吐、腹泻等消化道症状；可有发热，头痛，晕厥，肌肉痉挛。