怀孕是一个过程，不仅存在睡眠的变化，准妈妈的身体情况都有改变。一般在孕早期跟孕前比较几乎没有什么改变。随着妊娠反应的出现，或者准妈妈通过化验检查知道怀孕了，心理上会发生一些改变，有的准妈妈会很高兴，如果这个阶段有怀孕的心理准备以及有家人的照顾，这样对睡眠影响不大。但是有的准妈妈也会因为意外怀孕感到焦虑，从而增加心理负担。如果准妈妈出现焦虑的情况，再加上妊娠反应如恶心、呕吐，那么就会对睡眠有影响了。 随着孕周的增加，到了孕中期基本稳定下来，家人、朋友给予足够的关心，妊娠反应也结束了，这段时间准妈妈的睡眠一般比较好。