1、多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。 2、多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。 3、多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。 4、每天可加食1—2个鸡蛋，因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。 5、多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。 6、多晒太阳，使机体产生多种维生素D，以保证胎儿骨骼生长的需要。
Ross 资深编辑 怀孕频道 太平洋亲子网
怀孕期间一般的水果都可以吃的，注意多样化。指导意见：不同的季节可以吃不同的水果，一般的水果都可以吃的。 :其实只要注意不要太多糖分,另外桂圆荔枝热性的水果不吃,其他都吃点不要紧,但是不能吃冰过的,对胃不好
Charles 资深编辑 生活频道 太平洋亲子网
有影响。精油会影响荷尔蒙。有些精油是严禁孕妇接触的。
Niki 资深副主编 育儿频道 太平洋亲子网
可以的，我怀孕的时候，都是用亲润的彩妆。
我怀孕时候，就是喝的美素佳儿妈妈奶粉，口味很淡，而且不添加蔗糖，更低热量，不用担心发胖。另外，这款奶粉富含叶酸、DHA、钙及胆碱，有助于宝宝大脑及神经发育，宝宝多维发育。我反正是从孕期到哺乳期都喝了，感觉挺不错的。
孕激素关系会长斑，你现在就敷补水面膜才行，亲润的豆乳蚕丝面膜可以，这个超级补水好用！用完皮肤很舒服～
胶原蛋白粉的口感有点鱼腥味，听说越纯的都是有味道的，不过可以和牛奶蜂蜜搭配驱味还是不错的。美白祛斑效果很好，时间久了效果应该更明显吧，现在的效果觉的就不错，脸摸起来滑滑的，也不怎么出油了。燕之典不错，有燕窝胶原蛋白口服液，胶原蛋白肽，胶原蛋白粉
一般来说怀孕初期是不需要的，因为这时候胎儿还很小，孕妇的肚子也不大，所以没必要穿孕妇裤。我是在孕四个月的时候穿婧麒孕妇裤的，感觉时间刚刚好。
买点温和的牌子。亲润优品上的面膜是怀孕都能用呢，补水清洁
可以的，怀孕初期吃益生菌主要改善孕吐和胃酸过多的情况。另外，在怀孕中后期，分泌出的孕激素会引起胃肠道肌张力减弱和肠蠕动的减慢，不仅会影响肠胃对食物的消化和食物营养的吸收，还会导致妊娠便秘，所以怀孕期吃life space孕妇益生菌还能改善肠胃的消化吸收能力和孕期的妊娠便秘症状。
可以淡妆，注意买一些植物性的就好了，我用的亲润，老公上网买的