高龄妈妈做胚胎移植后，要保持饮食和生活正常，无需过度紧张，应学会自我调节，适当运动。具体做到： （1）合理调整生活方式。避免重体力劳动及化学物理射线接触，避免熬夜，烟酒、咖啡因等不良生活习惯。正常饮食和生活，无需卧床休息，胚胎是不会因为正常走动而“掉出来的”，所以无需过度紧张。 （2）减轻心理精神压力。做试管婴儿的患者特别是高龄患者在治疗过程中，往往承受着巨大的心理压力，在胚胎移植后会过度小心谨慎而带来不少心理方面的问题，如焦虑障碍、疑病症、抑郁障碍、强迫障碍、惊恐障碍。情绪波动对于胚胎着床及早期流产有重要影响。因此，自我调节十分重要，可合理宣泄、适当运动、转移注意力，必要时适当寻求支持性心理治疗。