可通过称重宝宝摄乳前后的体重来判断。宝宝体格生长可灵敏反应其喂养状态，可通过宝宝生长发育情况，来判定宝宝较长一段时间的摄乳量。妈妈可以定期测量宝宝身长、体重、头围，标记在WHO儿童成长曲线上，就可以判断宝宝的生长是否正常。只要宝宝生长发育正常，说明其母乳量足够。根据《中国居民膳食指南2016》指出，宝宝摄乳量受到多种因素的影响，但主要取决于宝宝自身的营养需要。母乳喂养时，不需要将乳汁挤出称重来估计宝宝的摄乳量，可通过观察宝宝情绪和尿量来判断母乳摄入是否充足。一般来讲，如果宝宝每天能尿湿5-6个纸尿裤，就说明宝宝是能吃饱的。