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林比就妈妈 2017-06-19 14:40:00

运动前是不是必须要做热身运动？

运动前是不是必须要做热身运动？以前和宝宝出去也没做过，一直保护的都很好，没受过伤。

被采纳回答
何璐

何璐 副主任技师 广州市妇女儿童医疗中心 2017-06-22 16:54:00 向我提问

为防止运动损伤的发生，需要做好运动前的准备，比如选择与宝宝年龄、发育情况相匹配的运动项目；选择宽阔的、有保护的运动场地；做好运动前的防护和热身。热身运动以躯干、四肢的主动活动为主，如上下肢的屈和伸、转转躯干、转转手腕和足踝等。
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