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冷霜凝裳 2017-08-24 14:52:00

宝宝睡前的睡眠仪式是怎么回事？

宝宝睡前的睡眠仪式是怎么回事？在网上查看到这个睡眠仪式的问题，不太了解。

回答（1条）

李秀梅 主任医师 深圳和美妇儿科医院 2017-08-24 17:24:00 向我提问

如果宝宝每天能有一个睡前仪式，不但能在宝宝入睡方面有帮助，还可以帮助宝宝养成规律的生活作息时间，对往后的情绪安定大有好处。 培养宝宝的睡前仪式，需要一个耐心的过程，否则容易引起宝宝焦虑、抑郁、性格孤僻等心理障碍。对比较小的宝宝，妈妈可以放一些轻柔的音乐；大一些的宝宝，妈妈可以给他讲故事，记住一定要用轻柔的语调、缓慢的语速，就是要有催眠的感觉。
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