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桥儿心 宝宝年龄 8岁4个月 2018-05-19 11:23:00

宝宝现在8个月。有什么方法可以让大脑发育更好?增加益智营养上有什么注意的地方吗?

不知道有什么方法可以让大脑发育更好啊?有哪些营养的添加对大脑发育至关重要?促进大脑发育需要怎么添加营养?

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郝虎

郝虎 副主任医师 中山大学附属第六医院 2018-05-20 09:47:00 向我提问

合理摄入营养,包括脂肪、碳水化合物、维生素等,对宝宝大脑发育至关重要。由于脂肪是构成细胞膜和髓磷脂的基本结构性成分,所以充足、适宜的脂肪有利于大脑成长。最好的脂肪应该来自于母乳,如DHA。碳水化合物能通过为神经系统提供能量,并规范和调节神经激素和神经递质这两种方式帮助宝宝大脑成长。宝宝应适当摄入膳食纤维和蛋白质,包括水果、蔬菜、豆类等。维生素C、叶酸和其他B族维生素对大脑发育也起着重要作用。此外,矿物质如钙、铁等,也是宝宝大脑发育不可或缺的营养成分。

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