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mb46636013 2018-05-08 17:42:04
夏天到了肉都藏不住了，办了个健身卡想减脂，朋友们都安利我吃蛋白粉，请问蛋白粉有什么功效与作用？
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mb46525684 2018-05-09 07:39:26 向我提问
是的，蛋白粉有很多功效与作用。它不只适用于增肌，对于想要瘦身减脂的人来说，也有很大的帮助。其实运动后因为肌肉纤维被破坏，肌糖原会严重流失，这个时候吃蛋白质能让肌肉得到足够营养，所以蛋白粉在运动后的补充就非常重要了。而肌肉的增加可以提高你的基础代谢率，进而提升你的减脂效率。所以我运动后半个小时内会固定喝健乐多的乳清蛋白，身材现在凹凸有致~
