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佳LDG佳 2018-09-18 08:39:28

为什么要运动后喝蛋白粉？我买了汤臣倍健蛋白粉喝。

为什么要运动后喝蛋白粉？我买了汤臣倍健蛋白粉喝，上面也不写的什么时候喝，朋友说要运动后喝。

被采纳回答
小小心愿A

小小心愿A 2018-09-18 09:16:25 向我提问

为什么运动后喝，是因为训练过的肌肉充血膨胀后，才会达到练哪里大哪里的效果。你买的汤臣倍健蛋白粉是一款双蛋白的蛋白粉，营养会更丰富，所以也是要运动一小时之后再喝。这样可以防止蛋白质不足损伤肌肉。
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