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东方LIU般若 2018-09-27 12:08:23

健身新手应该如何喝蛋白粉，我是新开始练的，计划是1周4次，我想问问这蛋白粉应该怎么喝最有效果，什么时候喝，喝多少，请给出具体的服用方法，谢谢了

健身新手应该如何喝蛋白粉

被采纳回答
horfman

horfman 2018-09-27 13:12:02 向我提问

我也是最近掉进了健身这个坑，很羡慕别人迷人的身材！蛋白粉的话，泡蛋白粉的水温不宜超过体温，蛋白粉可以在运动后30分钟吃一次，另外一次早晚皆可。每次吃一到两勺。
宝宝什么时候开始补钙 乙肝免疫球蛋白 叶酸什么时候吃

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