关于红豆薏米粉的作用和功效，我想很多人都一知半解，对它最大的印象就是去湿气吧。
具体的这方面的知识可以参考网上的文章《蔡新瑞养生日志》
红豆薏米粉确实是有祛湿的功效的。但是还是要了解下自己身上有没有湿气？是属于热湿还是寒湿？
首先我们说一下，如何判断自己身上有没有湿气？
湿气的症状有哪些？
一、头发油得快（基本一两天，甚至有些早上洗完头到下午就油腻了）
二、面部出油多（长痘，皮疹，脂肪粒等，尤其是夏天情况更严重）
三、腰腹部大（俗称水桶腰，梨形身材，久坐的人更容易堆积脂肪）
四、耳朵湿（耳内经常粘湿，耳屎也是湿乎乎的）
五、若女性，阴部也潮湿的感觉

以上症状有一种即是身体出现湿气了，需要注意了。
湿气分两种，一种是热湿，一种是寒湿。
很多人动不动就觉得自己有湿气，其实湿气是分热湿和寒湿的，所以不要盲目的去湿气，如果对体质没有辨证清楚很可能越祛越湿，红豆和薏米结合确实可以祛湿气，但针对的是热湿，因为薏米偏寒凉。寒湿的人喝了红豆薏米，只会越来越湿，导致身体越来越差，千万要注意。
如何区分寒湿和热湿？
湿寒比较重的人容易面色发白、发青、发暗、发黑，舌苔发白，经常会有口腔溃疡。手脚冰冷、脚踝浮肿、关节疼痛、腰酸背痛等现象。
湿热一般表现为身体容易疲惫，关节筋脉局部肿痛。如果脾胃湿热严重容易使人感觉腹胀、厌食、恶心、大便溏稀。肝胆湿热容易出现口苦食欲差，面色发黄、发热现象。膀胱湿热容易出现尿频尿急，尿量少且色浊的现象。