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诸嗣 2019-06-30 13:35:56
孕期中，一直觉得身体乏累，明明也好好休息了，有没有什么办法可以改善？
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mb45765315 2019-06-30 13:50:24 向我提问
孕妈妈怀孕后免疫力会下降，身体会有一些变化啦~出现乏力、嗜睡等情况也是常见的。不用太过紧张，但也要注意调理。可以多吃一些新鲜的瓜果还有蔬菜来补充维生素，必要时候营养品也要跟上啦！我怀孕的时候一直坚持在吃爱乐维复合维生素，里面0.8mg的叶酸比起0.4mg会更适合广泛的孕妇人群呢，孕早期可以比0.4mg叶酸快一倍预防宝宝出生缺陷，另外这个还添加了60mg的铁、钙、锌和维生素A等十八种营养素，我是因为轻度贫血经常感到头晕还有疲惫，吃了这个状况精力好了很多呢！不用烦恼怎样才能全面补充所需营养素啦，一粒全搞定。希望我的心得对你有帮助哦~
回答（2条）
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mb45488703 2019-06-30 13:50:03 向我提问
哎大多数孕妇都可能出现这个情况的，我那时候也一样。饮食上要做到科学均衡，尽量多吃鱼肉、排骨、鸡蛋、牛奶等等含蛋白质和铁质比较丰富的食物哦~ -
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孕期这种症状很可能是营养没跟上嘞，最好吃些补充剂加强营养。我一直在吃爱乐维，含有铁、锌、钙等18种营养素，还有叶酸，适合你~某宝上可以买
