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海星星0801 2019-09-28 08:23:57

听说要给宝宝建立入睡仪式，这个要怎么做呢？

如何引入宝宝的睡眠程序？

被采纳回答
PCbaby妈妈学园

PCbaby妈妈学园 2019-09-28 21:37:04 向我提问

入睡并不是把宝宝丢在床上就可以的，入睡是一个过程，对小宝宝来说，适当的睡前安抚是必要的，我们还可以在早期就引入睡眠程序，用一套有规律和顺序的睡前活动，来帮宝宝放松下来，比如洗澡、换衣服、拉窗帘、唱催眠曲，整个过程可能持续十几分钟到半小时不等。白天的睡眠仪式比晚上的相对要简化一些。
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