孩子积木搭不好大哭，家长如果说，“没事，搭不好就不要搭了”，就错过了第一步“认识情绪”。情绪管理的第一步就是认识自己的情绪，当自己经历激烈的情绪冲击时，可以清楚地知道自己怎么了，有了这份“觉察”，才能管理情绪。这时，我们该做的是，帮助孩子认识自己正在经历的情绪是什么，可以跟孩子说：“你很生气，你真的特别生气”。 然后允许孩子的情绪宣泄，跟TA说“看得出你特别生气，如果你想哭可以哭一会，或者妈妈给你一个拥抱”。同时，也要制止一些不必要的行为，可以试着这样说“我知道你很生气，但生气时我们不能打人，需要的话可以让妈妈抱着你”。 最后给予孩子一些恢复平静的方法，比如告诉TA：“我们需要让自己的身体平静下来，跟着妈妈一起呼气、吸气，慢慢地，我们的身体平静了～”