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ks84402 2019-12-18 14:34:41

想要补充钙质效果好,牛奶和钙片可以一起吃吗?

回答(1条)

wansonghui 2019-12-18 15:34:56 向我提问

牛奶和钙片确实都是补钙的途径,但是同时一起吃,这会让身体的肠胃吸收上有点负担,两样物质当中的钙质都太饱和了,多余的钙质还会随着体液排出体外或造成牛奶在当中凝结,吸收不好。可以选择一天分开时段吃,也可以选择吃分开不同的日期吃,也可以选择吃含有牛乳钙的压片糖果,比如汤臣倍健牛乳钙片等等。持续不断的补钙才是补充钙质的好方法。

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