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mb46204596 2019-12-31 17:38:07

牛奶和钙片可以一起吃吗?有什么影响吗?

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mb46204628

mb46204628 2019-12-31 18:04:42 向我提问

牛奶和钙片含钙量都是非常高的,两者同时吃可能会对摄入的钙质造成浪费,影响钙的吸收,所以牛奶和钙片可以分开食用,这样补钙效果才是比较好的。不过也有从牛乳中提取钙的钙片,像汤臣倍健牛乳钙片压片糖果等,可以有效的补充钙,利于身体吸收。

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