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怎样减大腿

  • 您好,妊娠纹是由于子宫体积或骨骼和肌肉生长过快,超过了皮肤的延长的速度,真皮的弹力纤维被拉断,从而形成的。可以通过饮食、运动和尝试用橄榄油按摩妊娠纹处,可逐渐减退一些,但不能完全消除。

    冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院

  • 孕妈妈产后一般最好3个月后才可以减肥运动,臀部的赘肉是比较难减的,妈妈可以多做一些后抬腿的运动,上楼梯也是一个不错的选择,但是一定要坚持,坚持才可以有效果的,如果不坚持的话是怎么都减不掉的。

    左文莉 主任医师 妇产科 北京大学第一医院生殖中心

  • 这种情况可以通过适当的运动来改善。每天坚持进行一定的针对局部锻炼的运动,如跑步、跳绳、仰卧起坐等消耗体内的脂肪。同时多吃一些青菜、水果、低脂、低蛋白食物,少吃甜食、油炸食品。

    Andy 资深编辑 育儿频道 太平洋亲子网

  • 根据你的情况来看,你现在可以慢慢的开始减肥啦,而且如果你恢复是很好的话,你就可以多做运动来达到重塑造曲线的啊。但是因为你现在还有哺乳期间,你尽量还是不能太过于节食啊,这样是不利于你和你小孩的健康的啊。等到你小孩6个月大的时候,你可以多做这个有氧运动,到时加上在饮食上少吃多餐的话,效果也是会很的啊。另外,你也可以通过穿塑身内衣来,纠正这个体形啊,通会使你很快见到好的效果的啊。

    Emily 资深编辑 怀孕频道 太平洋亲子网

  • 适当饮食和适当运动,少吃油腻甜食,多吃蛋白类食物,建议多做运动,可以转呼啦圈、慢跑。练瑜伽等活动都可以做到有效的减肥。

    章卫 副主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院

  • 其实你现在才生完小孩,暂时还不太适宜减肥的,你现在可以穿一些紧身的内裤,这样有助于减少肚子的肥肉啊。但是现在还是不适宜用这个节吃来减肥的啊,这是会影响到你的健康的啊,这个你需要多注意才行啊。若过了半年后,而你又没有给小孩吃奶的话,你可以适当的减少食量,并且多做一些运动来减肥啊,这效果应是可以的啊。其实减肥尽量还是不要吃减肥药会比较好,这样才能保证自己的身体健康啊。

    Emily 资深编辑 怀孕频道 太平洋亲子网

  • 可以通过做激光来改善,一般需要多次治疗。

    李勤 主任医师 整形外科 广州军区总医院

  • 这个拉玛泽分娩法是运用巴浦洛夫的制约原理:当小狗看见食物时就会流口水-让铃声与食物同时出现-小狗听见铃声,没有食物也会流口水;推断出拉玛泽减痛分娩法的原理:阵痛肌肉紧张疼痛-阵痛训练放松减痛-阵痛主动放松。是比较好的一直分娩方法。

    陆佩华 主管护师 妇产科 广州市第一人民医院

  • 大部分的妈妈在生完宝宝之后都会比以前胖,这对于妈妈们来说是一件很烦恼的事情,针对腿部减肥,妈妈们可以尝试一下腿部塑形方法:(1)双手叉腰站立水中,一条腿由站立姿势向上提腿、放下。这个可以训练大腿前侧肌肉,减少多余脂肪。注意向上提腿时大腿要尽量向胸前靠近,脚尖绷住,腰部不要前后晃动。(2)双手叉腰站立水中,一条腿向前伸直,直腿勾脚向外侧抬起。训练大腿外侧及髋部肌肉减少多余脂肪。注意腿要最大限度地向外侧抬起,抬起时髋部不要向外翻,上身保持直立,髋部不要外翻。

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  • 你好,发热应予紧急处理,采用冷敷和拭浴的方法,使患者尽快降温。可用冷湿毛巾敷额,好可用不漏水的塑料袋盛冰块外裹干毛巾敷头、颈;若加敷腋窝和腹股沟则效果更好。可将75%酒精兑水一倍稀释,用小毛巾蘸湿擦抹头 、颈、腋窝、胸背和四肢。

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  • 妈妈在坐完月子以后,可以在身体条件允许的情况下进行锻炼。可以考虑游泳啊,转呼啦圈。不妨可以考虑下用束腹带,可以坚持使用它,这样腰上的肉肉自然也就会消除的哦!不过前提一定要坚持用才会有效果的!腰部是最不好减的部位,一定要勤做锻炼,多做一些腹部腰部的锻炼, 仰卧起坐都可以帮助减腰部和肚子的,另外,有时间可以去做一些产后恢复身材的瑜伽,可以多做扭腰的运动,每天少坐,多运动,饮食上要控制,不要吃得太油腻。

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  • 很多妈妈生完宝宝后肚子上就会有很多肉肉,妈妈们平时可以每天在腹部做环行按摩。每次洗澡前,取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状,再把它涂在腹部。10分钟后,用热水把粗盐冲洗干净,也可以按摩后再冲掉,然后就可以开始洗澡了。或者,在洗完澡后,在手掌上撒一大匙粗盐,直接按摩腹部,搓时不要太用劲,以免把皮肤搓得更粗糙。 如果你的肌肤比较敏感,则一定记住,改用一种比较细的“沐浴盐”。 按摩法可以说是一种最常用的腹部减肥法,按摩可以大量消耗能量,促进肠蠕动,减少肠道对营养的吸收,促进血液循环,让多余的水分排出体外。

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  • 身材肥胖是很多生完宝宝的妈妈的烦恼,面对着肥壮的身体,妈妈们每天都在想办法去减肥,运动是妈妈们最安全最可靠但却最需要恒心的一样减肥方法,但运动减肥法却是针对全身性的,妈妈们想瘦哪里就针对哪里做运动,可以强身健体之余还可以减减肥,一举两得。针对手臂的肥肉,妈妈们可以做一些拉伸的动作,可以举一下哑铃,但要量力而为,要适度的练习,也可以做一些针对性的瑜伽练习,瑜伽可以使人身心健康,妈妈们有时间可以学习一下。

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  • 我也是这样的哦,麻烦的很哦

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  • 我买过绿帮的,能很好的把小胖的PP给包住,现在还在用,吸收好还不易结团。

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  • 用ve试试。。我是吃ve加上涂ve油。感觉不错

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  • 可以,减大腿一定要注意杜绝平时的一些不好的习惯,比如翘二郎腿、经常久坐不运动,想要减肥可以多运动、涂塑魅婷按摩等都是可以的,减肥是一个过程不要着急

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  • 臀部堆积脂肪是很多生完宝宝的妈妈的烦恼,妈妈们可以做一些针对性的运动,挺背提肛举举腿是一个良好的站姿,背脊挺直,缩腹提气,此时感觉一下肛门收缩的动作,这样做可收缩臀部。妈妈们平时要多走动,不可以经常的坐着,坐着只会增加臀部脂肪的堆积,并不利于减肥,有空的也可以做做后抬腿的运动,可以有效的收缩臀部,减少脂肪。还可以可以借助哑铃来减臀部的肉肉,做一些大腿和臀部的伸展和收缩运动。

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  • 你宝宝的情况推荐使用帮宝适好奇干爽,我们家现在还在用,吸收好还不易结团。

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