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怎样可以减肥

  • 个人还是感觉在哺乳期最好不要减肥的,减肥的话肯定会影响宝宝吃奶的,没有两全其美的好办法,还是等断奶后再减肥吧。可以适当做一下运动或者瑜伽。

    Charles 资深编辑 生活频道 太平洋亲子网

  • 孩子减肥不要擅自采取措施,可以到医院的营养专科根据实际情况制定饮食和运动方案,如我院就有次专科。

    余韶卫 副主任医师 儿科 广州市红十字会医院

  • 根据你的情况来看,你现在还没有适合到减肥的阶段啊。最好的减肥时间,也是需要从产后第2个月开始啊,这个时期你可以通过做一些慢跑这些来进行减肥啊。而最佳最好的减肥佳是在产后的第6个月,这个时期的的宝宝是可以添加辅食了,而且一般都应已经适应了的啦。所以你这个时候,你既可以多做一些有氧运动,也可以在饮食方面多多调整一下,这样你就能快速健康减肥了。

    Emily 资深编辑 怀孕频道 太平洋亲子网

  • 其实宝宝出生后,有些肥胖也是属于正常规围内的。而你给他母乳喂养,小孩是不会哪么容易长胖的。因为母乳是经常变化,对于小孩吸收也会比较好,但是若小孩吸得过多时,母乳的味道也是会有变化的,从而小孩就会吃得少一些,从而就可以预防肥胖,但是奶粉喂养的婴儿,往往是有奶就吃,容易过量食奶引起肥胖。

    卓美英 主任医师 新生儿科 广州市第一人民医院

  • 这个注意儿童药品服用剂量量当然是可以增加儿童的用药安全了,所以给小孩喂药时就需要注意以下:1、给小孩喂药水时,应使用正确的计量器。2、要注意小孩的服用剂量,就是要看清楚小孩的剂量是多少,才给小孩服用药品。

    卓美英 主任医师 新生儿科 广州市第一人民医院

  • 正常小儿的基础体温为36.9℃~37.5℃。一般当体温超过基础体温1℃以上时,可认为发热。其中,低热是指体温波动于38℃左右,高热时体温在39℃以上。连续发热两个星期以上称为长期发热。 上述基础体温是指的直肠温度,即从肛门所测得,一般口腔温度较其低0.3℃~0.5℃,腋下温度又较口腔温度低0.3℃~0.5℃。 如果体温没有超过38度的话可以多喝水,采取温水擦浴就是用37℃左右的温水毛巾擦孩子的四肢和前胸后背,使皮肤的高温(约39℃)逐渐降低,让宝宝觉得比较舒服。这时还可以再用稍凉的毛巾(约25℃)擦拭额头脸部。需要注意的是:在进行这些降温处理时,如果孩子有手脚发凉,全身发抖,口唇发紫等所谓寒冷反应,要立即停止。如果体温超过38度,这就需要到医院检查进一步查找清楚病因,针对病因进行处理,在医生指导下服药,才能及时康复。祝宝宝健康!

    卓美英 主任医师 新生儿科 广州市第一人民医院

  • 根据你的情况来看,你可以在怀孕4个月的时候,才进行胎教,你可以多给胎儿听胎教音乐,多给小孩听诗歌、文章,还有平时你也可以多唱歌给胎儿听,都是可以的。还有就是多用手抚摸肚皮,对小孩进行抚摸胎教,这些都是对胎儿非常好的胎教。

    缪缙 副主任医师 产科 暨南大学附属第一医院

  • 你好,一般正常情况下不同药性的药物是不能同时服用的,以免导致药性互相影响,达不到理想的效果。建议需要停止服用避孕药后才开始服用减肥药物了。

    汪星星 主任医师 妇产科 广州医学院荔湾医院

  • 想要快速减肥,必须从营养学,运动学等多方面综合考虑的。个人认为,运动是最好的减肥办法,每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动,还是会有不错的效果的。有氧运动主要包括跑步、游泳、骑单车等,不过要每次要持续1小时以上,才能有效消耗。

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  • 妈妈在坐完月子以后,可以在身体条件允许的情况下进行锻炼。可以考虑游泳啊,转呼啦圈。不妨可以考虑下用束腹带,可以坚持使用它,这样腰上的肉肉自然也就会消除的哦!不过前提一定要坚持用才会有效果的!腰部是最不好减的部位,一定要勤做锻炼,多做一些腹部腰部的锻炼, 仰卧起坐都可以帮助减腰部和肚子的,另外,有时间可以去做一些产后恢复身材的瑜伽,可以多做扭腰的运动,每天少坐,多运动,饮食上要控制,不要吃得太油腻。

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  • 很多妈妈生完宝宝后肚子上就会有很多肉肉,妈妈们平时可以每天在腹部做环行按摩。每次洗澡前,取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状,再把它涂在腹部。10分钟后,用热水把粗盐冲洗干净,也可以按摩后再冲掉,然后就可以开始洗澡了。或者,在洗完澡后,在手掌上撒一大匙粗盐,直接按摩腹部,搓时不要太用劲,以免把皮肤搓得更粗糙。 如果你的肌肤比较敏感,则一定记住,改用一种比较细的“沐浴盐”。 按摩法可以说是一种最常用的腹部减肥法,按摩可以大量消耗能量,促进肠蠕动,减少肠道对营养的吸收,促进血液循环,让多余的水分排出体外。

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  • 大部分的妈妈在生完宝宝之后都会比以前胖,这对于妈妈们来说是一件很烦恼的事情,针对腿部减肥,妈妈们可以尝试一下腿部塑形方法:(1)双手叉腰站立水中,一条腿由站立姿势向上提腿、放下。这个可以训练大腿前侧肌肉,减少多余脂肪。注意向上提腿时大腿要尽量向胸前靠近,脚尖绷住,腰部不要前后晃动。(2)双手叉腰站立水中,一条腿向前伸直,直腿勾脚向外侧抬起。训练大腿外侧及髋部肌肉减少多余脂肪。注意腿要最大限度地向外侧抬起,抬起时髋部不要向外翻,上身保持直立,髋部不要外翻。

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  • 身材肥胖是很多生完宝宝的妈妈的烦恼,面对着肥壮的身体,妈妈们每天都在想办法去减肥,运动是妈妈们最安全最可靠但却最需要恒心的一样减肥方法,但运动减肥法却是针对全身性的,妈妈们想瘦哪里就针对哪里做运动,可以强身健体之余还可以减减肥,一举两得。针对手臂的肥肉,妈妈们可以做一些拉伸的动作,可以举一下哑铃,但要量力而为,要适度的练习,也可以做一些针对性的瑜伽练习,瑜伽可以使人身心健康,妈妈们有时间可以学习一下。

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  • 臀部堆积脂肪是很多生完宝宝的妈妈的烦恼,妈妈们可以做一些针对性的运动,挺背提肛举举腿是一个良好的站姿,背脊挺直,缩腹提气,此时感觉一下肛门收缩的动作,这样做可收缩臀部。妈妈们平时要多走动,不可以经常的坐着,坐着只会增加臀部脂肪的堆积,并不利于减肥,有空的也可以做做后抬腿的运动,可以有效的收缩臀部,减少脂肪。还可以可以借助哑铃来减臀部的肉肉,做一些大腿和臀部的伸展和收缩运动。

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  • 产后的妈妈要减肥的话,最好还是多运动吧,节食我就不推荐了,因为会影响宝宝的喂养哦。另外,你可以每天早上起来都喝一大杯水促进排毒。有空的话,多练一下瑜伽以修复体态。不要吃宵夜。

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  • 合理饮食,适当运动是预防肥胖最好的方法

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  • 你好,你可以搽些精油或橄榄油加以按摩,目的是增加乳房周围的血液循环,刺激乳房的收缩及恢复。或者进行食物补充调理。乳房主要由结缔组织和脂肪组织构成,而挺拔丰满的乳房很大程度上依靠结缔组织的承托,胶原蛋白是结缔组织的主要成分。胶原蛋白流失严重导致松弛。多吃些木瓜炖牛奶,可以起到丰胸功效。此外,多吃含胶原蛋白丰富的食物,如猪蹄、花生鸡脚汤、猪皮汤、奶制品、鱼胶等。另外,运动是不可少的。多做有针对性的一些扩胸,舒展性的运动,可以让胸部更坚挻,形体更好。

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  • 我吃了一段时间的汤臣倍健蛋白粉了,从我的经验来看,蛋白粉确实能增肥,体重明显的增加了,所以我想以后养成好习惯,每天喝点蛋白粉,葡萄糖之类的东西,本想多吃点面食,但是面食吃的太多,人就不好看了,包子脸也会随之出现,所以还是作罢,改成多吃点脂肪类食物,碳水化合物高的食物。

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  • 嗯嗯嗯嗯 是不好减,但是还是建议你经常的多运动吧,按摩用塑魅婷游泳

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  • 哺乳期可以减肥,但最好是要运动减肥,不要吃减肥药,这样对奶水不好,不利于宝宝的健康

    沉子

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