不需要等断奶后才减肥，在适度的饮食和运动，可以控制肥胖，不影响母乳。
唐玲 执业医师 中医科 伊丽莎白妇产医院
从你的描述来看，你现在先应从减少食量开始，还有就是多做运动和瑜伽，这是能控制到你的体形的啊。还有就是你可以多穿塑身衣服，这样对于给自己控制体形都是有帮助的啊。那么，这也是减肥的一种方法啊。另外，在饮食方面，应是多喝汤少吃面食，少食多餐，多喝水啊，这都是会很好啊。
Emily 资深编辑 怀孕频道 太平洋亲子网
调节饮食，避免吃高脂肪的食物。
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作为过来人，必须来助攻一下宝妈，嘿嘿。我生娃前也是苦逼的上班族一枚，工作时间长吃的不好又不爱运动，身体可想而知，经常劳累生病，不甚烦恼。后面听朋友话买了汤臣倍健的维生素片，按着饭后一天一粒的方式吃了两个月，身体真的好很多。不过后面顺利怀孕生娃，也就没工作了，不过身体一直都不错。
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