一般来说，如果出现经血暗红有血块的情况，这是属血瘀气滞的体质，这个情况可用川芎，丹参，红花等材料进行调理。如果是经血少色淡，则属于血虚体虚的情况，建议要用当归，黄芪，熟地，桂圆人参等来补身体。采用活血化淤、理气通络的方法是会有较好的效果的。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
用中药进行调治，采用活血化淤、理气通络的方法有较好的效果。诸如红花、桃仁、薄荷、坤草、泽兰、赤芍之类，对改善症状有良好效果。选用高蛋白低脂肪的食物，多摄取维生素C，E，能补充丰富的钙和镁让肌肉放松。
颜色暗可能是因为宫寒的问题，不用太担心。注意经期不要受凉，生冷一定不能吃。平时也要少吃，多煮点红糖姜水喝会好些。或者你宫寒引起宫腔有点炎症，宫内受冷以后，血就流出得慢了，血在体内停留时间变成就被氧化，呈现暗色。不是什么大问题。