红豆是一种低脂肪高纤维的食品，它含有大量的营养物质。在经期食用利于补血、活化心脏、去水肿等。同时它也会促进肠胃蠕动，解决便秘的问题，对腿部水肿而引起到肥胖有很好的效果。红豆瘦身在经期是最合适的了。海带当中含有大量的水溶性纤维，可以使得脂肪未得以吸收的情况下就能排出体外，所以它对减肥的效果更好，更能利于减掉小肠周围吸附的油脂等物质。此外，海带类食物还有利于排出体内的毒素。但是需要注意的是海带类的食品相对某些体质的人群来说可能会比较含量，建议经期还是要酌量来进食。或者是选择紫菜也是不错的，毕竟紫菜蛋花汤是非常简单的，大部分MM都会做，也能够达到减肥的效果。
缪缙 副主任医师 产科 暨南大学附属第一医院
经期不宜减肥，经期机体免疫力下降此时减肥易患病
韩茹 副主任医师 妇产科 陕西省第四人民医院
时令水果。不要冰的就好了吧~~~
你最好还是多吃些蔬菜这些吧，应都是很适合你吃的啊。
推荐一个我用的丰胸秘籍吧，哒哒哒，他的名字叫米醋生姜炖木瓜。将生姜洗净切小片，木瓜切块。然后将木瓜、生姜和米醋一起放入锅内，用文火炖熟即可。
经期最好是不要乱吃东西，很容易有副作用问题出现，其实你想要胸部变大可以通过手术来改变，现在假体隆胸，自体脂肪移植丰胸，注射玻尿酸隆胸都是比较流行的，效果明显
好多减肥的人现在都在吃星慕燃脂片，这个没有什么副作用，而且安全健康，一般一盒下来可以瘦个5-15斤。
按这种情况，建议应该补充多种维生素，很多女生都会在减肥期少吃，但这样就摄取不到充足营养，免疫力就容易下降。我之前也是这样，之后就有吃那个汤臣倍健多种维生素矿物质片（女生款)，维生素含量而且全面，有16种维生素和矿物质，吃了不会胖，还能帮助免疫力提升，你可以试试的。
减肥最好还是吃蛋白粉来补充蛋白质吧，很多蛋白质食物当中含有丰富脂肪的啊！我之前减肥的时候就靠汤臣倍健蛋白粉补充蛋白质，肉也吃少了，还挺有效的
其实你最好就是给你小孩断奶才进行，这个减肥瘦身啊，这样对于你和你宝宝的健康会更加好啊。指导意见：首要要有非常坚定的信念；其次减少食量，吃饭时间要固定；远离小零食、蛋糕、饼干等高脂肪的食物；只吃白肉，鸡肉鱼肉；不喝碳酸饮料；吃饭多吃菜，减少吃米饭及面条；能站着就不坐着；坚持下来相信你一定会变瘦的。还有就是多做些运动，这样就能更快的帮助到你达到瘦身减肥了啦。
早餐最好吃暖的东西，流食比较好。推荐吃粥加上面包、馒头之类，不能空腹喝牛奶，这样对于肠胃功能影响很大，要搭配面包、馒头等面食一起食用，即饱肚同时也易于营养的吸收。面包推荐吃全麦面包，因为麦麸中含有丰富的纤维素。
全麦切片面包和鸡蛋，或者是坚果类食品，然后搭配燕麦粥。
可以摄入富含粗纤维的蔬菜和水果及粗粮（如蔬菜有：菠菜、苋菜、胡萝卜、土豆等；粗粮有黑面包、燕麦片等；水果有梨、香蕉、李、柿、葡萄等）。多喝水，每天早晨空腹饮用一杯开水或凉开水。进行适当的运动，可促进肠管运动。忌：香辛调料如芥末、胡椒、生姜、陈皮末。