红枣,黄芪,枸杞,红景天,藏红花等都是很好的补血品,可以试一下雪兰方的植物阿胶
增加雌激素,像豆类、茴香、葵花子、洋葱等
平常就要注意多加锻炼身体,加强自身身体素质,营养清淡要丰富,
你就吃这个猕猴桃、西瓜这些水果吧,它们都是可以使你有很好的美白效果的啊,你可以多吃一些啊。
你只要在日常生活中,多注意这个饮食均衡就可以了,这样就可以,你可以试试啊。
建议不要不吃偏冷的水果,草莓,西瓜就不要嘴馋了
要减肥的话,吃些木瓜,奇异果把
苹果、木瓜都可以有助身体恢复
全麦面包,玉米,米饭(一定要少,一顿1-2两)、鸡蛋,鸭蛋、豆浆
你只要不吃那些过于清热、降火的,就没什么关系啦。