经期不宜减肥因正常饮食
韩茹 副主任医师 妇产科 陕西省第四人民医院
葡萄，红枣。我比较喜欢吃甜一点的
青木瓜，生的木瓜
可以多吃点稿纤维量的食物，这样可以瘦肚子，效果也比较好，如：蔬菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出。
可以吃红葡萄，红葡萄一些高浓度成分可提升静脉血管管壁的通顺，降低组织内的水肿现象，发挥抗氧化的功能，清除自由基。要多吃点高纤维量的食物，瘦肚子效果很好，如：蔬菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。
热巧克力，阿胶枣，葡萄干等是可以吃的。
现在的制药技术这么高，还真有一款安全无副作用的减肥药让我遇到了，那就是伊宁曼奥利司他片。之所以说它好，主要是因为它确实具有减脂效果，可以根据食物中的油脂含量来服用，还没什么闹肚子、肠鸣等等让自己尴尬的情况发生。
同事和你一样，经常做办公室，加上最近加班太累，日夜颠倒，经常经期腰酸背痛，后来用了俏妃净腔养巢的产品，在她们店护理了一段时间，经期明显正常了，现在精神和气色都很好，你可以去试试。
说起碧生源来，认识它是因为便秘，似乎有点减肥的效果，但是并不明显，主要是一停就又恢复如初了。伊宁曼是姐姐推荐的，她跟我一样都是多肉妹子，刚开始觉得有了宝宝，不要刻意减肥，顺其自然，健康就好，可是最近发现有了“三高“的征兆，不得不对减肥重视起来，听姐姐吃伊宁曼的效果不错，我也买了它，吃了1个半月，腰围缩了2cm，上次它家某猫旗舰店有活动，又囤了20盒。