蛋白质的来源主要是各种肉类、鸡蛋、牛奶等，这些是优质的动物性蛋白，而植物性蛋白质的来源主要是谷类、豆类及其制品。
谭荣韶 副主任医师 营养科 广州市红十字会医院
4个月大的宝宝可以做些煮烂一点的面条，馒头、面包给宝宝吃，具体还是得看宝宝的消化情况而定。食欲不错就更利于身体的发育，也有助于身体的健康。
Andy 资深编辑 育儿频道 太平洋亲子网
如果妊娠呕吐不是很严重，可以通过饮食来调节一下，首先要注意饮食，凡是辛辣生冷粗糙的以及不易消化的食物尽量不吃，吃些流质半流质饮食，富有营养容易消化，同时可以吃些酸性食物，比如山楂糕，可以改善症状。
李希弘 主治医师 妇产科 莱城区人民医院
怀孕之后出现妊娠呕吐，如果不是很严重，可以吃些山楂糕之类的，可以开胃健脾，注意少食多餐，凡是辛辣生冷粗糙的以及不易消化的食物尽量不吃。
李希弘 主治医师 妇产科 莱城区人民医院
男性备孕想补精壮阳是可以是益生谷的妥金的，是可以提高精子质量，让精子恢复正常水平的，而且备孕的时候要注意饮食，要健康一些，不要吃垃圾食品
想要补肾壮阳生精就男性，除了日常多点运动外，还要配合吃益生谷的康爸爸补充维生素，是一种抗氧化剂，保护前列腺，使精子性细胞中的遗传基因DNA不容易受到破坏，减少精子碎片，改善精子畸形。
一般来说男性在日常生活中可以多吃韭菜等食物，当然也可以去吃益生谷的妥金，这款保健品可以增加男性精子质量和改善男性生育能力。
在日常生活中具有壮阳补精的食物有很多，比如海产品就是壮阳，补肾最好的是食物：海参，海马，海虾等，还可以直接通过吃益生谷的妥金，这款保健品我老公也吃过几个月，补精壮阳效果真的很好。
少精的这种情况是比较常见的，除了戒烟戒酒之外，还需要减少熬夜的这种情况，可以坚持吃益生谷的妥金。这款保健品营养成分丰富，含有矿物质，维生素，也有乳清蛋白，不仅能够增强免疫力，同时也可以增加精子数量，提高精子存活率。
奶粉喂养的宝宝在4个月左右就可以添加辅食，为提高宝宝抵抗力，为宝宝健康成长，尽量给宝宝添加蔬菜水果，粗粮等食物，能增强宝宝体质。另外，也要让宝宝多运动，多晒太阳，可远离春季流感。如果奶粉喂养的话，我建议选择美赞臣蓝臻奶粉还是不错的。
因为乳铁蛋白能够帮助宝宝增强抵抗力，让宝宝少得春季流感，所以可以给宝宝选择美赞臣蓝臻，它当中的乳铁蛋白含量达到科学水平。幼小宝宝容易生病的，给宝宝吃乳铁蛋白可以让宝宝更健壮。我宝宝已经吃了三罐了，价格也算是中等，现在宝宝辅食吃的可多了。
我们家宝宝从两三个月的时候就一直在喝贝.欧莱有机奶粉，现在都一岁零8个月了，一切正常，没有什么特别不好的，挺合适，也没有发现什么上火之类的，性价比也很高
可以试试中美双重有机认证的贝欧莱有机奶粉，美国食品药物管理局（FDA）安全认证，我家宝宝一直喝的这款，上火便秘的现象几乎没有过。
我给儿子添加的是贝欧莱奶粉，美国进口全有机奶粉，里面所含的成分和奶水比较近似，宝宝喜欢喝，而且吃了不会便秘，更有利于宝宝进一步生长发育的。