一般来说，补钙和补铁是可以通过补充饮食来改善，比如缺铁的话可以吃芹菜、瘦肉以及酱油等，日常生活中多注意均衡的饮食，另外，补铁可以吃铁之缘，补铁效果是比较好的，除了补铁还能补锌，可增加营养。
卓美英 主任医师 新生儿科 广州市第一人民医院
你好，孩子病刚好，通常比较虚弱，多给孩子吃些富含蛋白质的食物，比如动物肝脏类，像猪肝、鸡肝之类的；此外出汗多跟缺钙也有一定关系，及时补充钙剂，多到户外运动，多晒太阳。
左文莉 主任医师 妇产科 北京大学第一医院生殖中心
你好！孩子身体虚弱多数是跟营养有关，如果缺少一些必要的微量元素就会导致孩子身体虚弱，建议均衡孩子的饮食，多给孩子吃鱼肉蛋奶等食物，同时建议带孩子去做微量元素检查,再根据检查的结果来给孩子补充缺少的元素，祝你孩子健康！
可以吃公鸡炖汤。还可以喝些鱼汤、木瓜炖排骨、母鸡汤等等。此外，要让宝宝多吸，或者多用吸奶器抽。
你好，秋天就是很干燥的，妈妈也不要太担心，给孩子喂完母乳之后再给他喝点水，平时也要多给孩子喝点水。这个天气大人都会干燥更何况是孩子呢。妈妈平时吃点清淡易消化的，蔬菜水果之类的多吃点，平时多注意点没事的。
小儿便秘关键是饮食调理，润肠通便的食物才是正确的选择，试试香蕉和蜜水吧。最好不经常应用药物的。
产后想要更快更好地下奶，在饮食上要注意的是，不要什么也不吃，也不要毫无禁忌大鱼大肉都吃，一些寒凉的东西尽量不要吃。我们建议吃得要清淡，不要太油腻，另外可以喝点汤，第一天我们一般建议木耳煮瘦肉汤，木耳是排淤血的；第二天可以用一些通草煮汤，通草是通奶；第三天就可以喝一些鱼汤，鱼汤对催奶是很有帮助的。
亲宝宝有点便秘，多给宝宝喝点水
亲，怀孕期间贫血就吃些比较补血的食物的，比如猪肝，红枣的，菠菜，牛肉，花生，这些都是比较补血的啦，平时可以多吃点的哦。
你好，缺锌的症状主要有：厌食。补锌当属食补。多吃含锌丰富的食物如鱼、瘦肉、动物肝、肾、蛋黄、奶制品等，还要多吃水产贝壳类。如牡蛎、肉、干贝等，多吃硬壳类食物如栗子、胡桃、花生等。中药补锌也能起到良好效果。中药何首乌含锌量是比较高的。