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怎样减臀部

  • 孕妈妈产后一般最好3个月后才可以减肥运动,臀部的赘肉是比较难减的,妈妈可以多做一些后抬腿的运动,上楼梯也是一个不错的选择,但是一定要坚持,坚持才可以有效果的,如果不坚持的话是怎么都减不掉的。

    左文莉 主任医师 妇产科 北京大学第一医院生殖中心

  • 根据你的情况来看,你现在可以慢慢的开始减肥啦,而且如果你恢复是很好的话,你就可以多做运动来达到重塑造曲线的啊。但是因为你现在还有哺乳期间,你尽量还是不能太过于节食啊,这样是不利于你和你小孩的健康的啊。等到你小孩6个月大的时候,你可以多做这个有氧运动,到时加上在饮食上少吃多餐的话,效果也是会很的啊。另外,你也可以通过穿塑身内衣来,纠正这个体形啊,通会使你很快见到好的效果的啊。

    Emily 资深编辑 怀孕频道 太平洋亲子网

  • 适当饮食和适当运动,少吃油腻甜食,多吃蛋白类食物,建议多做运动,可以转呼啦圈、慢跑。练瑜伽等活动都可以做到有效的减肥。

    章卫 副主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院

  • 其实你现在才生完小孩,暂时还不太适宜减肥的,你现在可以穿一些紧身的内裤,这样有助于减少肚子的肥肉啊。但是现在还是不适宜用这个节吃来减肥的啊,这是会影响到你的健康的啊,这个你需要多注意才行啊。若过了半年后,而你又没有给小孩吃奶的话,你可以适当的减少食量,并且多做一些运动来减肥啊,这效果应是可以的啊。其实减肥尽量还是不要吃减肥药会比较好,这样才能保证自己的身体健康啊。

    Emily 资深编辑 怀孕频道 太平洋亲子网

  • 这个拉玛泽分娩法是运用巴浦洛夫的制约原理:当小狗看见食物时就会流口水-让铃声与食物同时出现-小狗听见铃声,没有食物也会流口水;推断出拉玛泽减痛分娩法的原理:阵痛肌肉紧张疼痛-阵痛训练放松减痛-阵痛主动放松。是比较好的一直分娩方法。

    陆佩华 主管护师 妇产科 广州市第一人民医院

  • 孩子减肥不要擅自采取措施,可以到医院的营养专科根据实际情况制定饮食和运动方案,如我院就有次专科。

    余韶卫 副主任医师 儿科 广州市红十字会医院

  • 其实不建议使用促排减胎的方法。不过,生过SMA患儿可以采用促排、多胎、绒穿,最后减胎的方案。如果检查结果排除孩子是SMA患儿,可以在穿刺时同时查其他的异常,比如染色体和地中海贫血等。

    陈敏 副主任医师 产前诊断科 广州医科大学附属第三医院

  • 尿便后,清水清洗局部,并将局部皮肤晾干或用吹风机吹干,再涂上护臀膏。若臀部皮肤已受损,清洗后烤灯或吹热风以保持局部干燥,利于伤口康复。婴儿臀部皮肤薄嫩;经常受尿便刺激;加上大人经常比较用力地用湿纸巾等擦拭局部,易出现臀部皮肤受损。其实,保持皮肤干燥是最好的护理方法。

    李洁玲 主治医师 儿科 伊丽莎白妇产医院

  • 臀部堆积脂肪是很多生完宝宝的妈妈的烦恼,妈妈们可以做一些针对性的运动,挺背提肛举举腿是一个良好的站姿,背脊挺直,缩腹提气,此时感觉一下肛门收缩的动作,这样做可收缩臀部。妈妈们平时要多走动,不可以经常的坐着,坐着只会增加臀部脂肪的堆积,并不利于减肥,有空的也可以做做后抬腿的运动,可以有效的收缩臀部,减少脂肪。还可以可以借助哑铃来减臀部的肉肉,做一些大腿和臀部的伸展和收缩运动。

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  • 你好,发热应予紧急处理,采用冷敷和拭浴的方法,使患者尽快降温。可用冷湿毛巾敷额,好可用不漏水的塑料袋盛冰块外裹干毛巾敷头、颈;若加敷腋窝和腹股沟则效果更好。可将75%酒精兑水一倍稀释,用小毛巾蘸湿擦抹头 、颈、腋窝、胸背和四肢。

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  • 妈妈在坐完月子以后,可以在身体条件允许的情况下进行锻炼。可以考虑游泳啊,转呼啦圈。不妨可以考虑下用束腹带,可以坚持使用它,这样腰上的肉肉自然也就会消除的哦!不过前提一定要坚持用才会有效果的!腰部是最不好减的部位,一定要勤做锻炼,多做一些腹部腰部的锻炼, 仰卧起坐都可以帮助减腰部和肚子的,另外,有时间可以去做一些产后恢复身材的瑜伽,可以多做扭腰的运动,每天少坐,多运动,饮食上要控制,不要吃得太油腻。

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  • 很多妈妈生完宝宝后肚子上就会有很多肉肉,妈妈们平时可以每天在腹部做环行按摩。每次洗澡前,取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状,再把它涂在腹部。10分钟后,用热水把粗盐冲洗干净,也可以按摩后再冲掉,然后就可以开始洗澡了。或者,在洗完澡后,在手掌上撒一大匙粗盐,直接按摩腹部,搓时不要太用劲,以免把皮肤搓得更粗糙。 如果你的肌肤比较敏感,则一定记住,改用一种比较细的“沐浴盐”。 按摩法可以说是一种最常用的腹部减肥法,按摩可以大量消耗能量,促进肠蠕动,减少肠道对营养的吸收,促进血液循环,让多余的水分排出体外。

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  • 大部分的妈妈在生完宝宝之后都会比以前胖,这对于妈妈们来说是一件很烦恼的事情,针对腿部减肥,妈妈们可以尝试一下腿部塑形方法:(1)双手叉腰站立水中,一条腿由站立姿势向上提腿、放下。这个可以训练大腿前侧肌肉,减少多余脂肪。注意向上提腿时大腿要尽量向胸前靠近,脚尖绷住,腰部不要前后晃动。(2)双手叉腰站立水中,一条腿向前伸直,直腿勾脚向外侧抬起。训练大腿外侧及髋部肌肉减少多余脂肪。注意腿要最大限度地向外侧抬起,抬起时髋部不要向外翻,上身保持直立,髋部不要外翻。

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  • 身材肥胖是很多生完宝宝的妈妈的烦恼,面对着肥壮的身体,妈妈们每天都在想办法去减肥,运动是妈妈们最安全最可靠但却最需要恒心的一样减肥方法,但运动减肥法却是针对全身性的,妈妈们想瘦哪里就针对哪里做运动,可以强身健体之余还可以减减肥,一举两得。针对手臂的肥肉,妈妈们可以做一些拉伸的动作,可以举一下哑铃,但要量力而为,要适度的练习,也可以做一些针对性的瑜伽练习,瑜伽可以使人身心健康,妈妈们有时间可以学习一下。

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  • 我也是这样的哦,麻烦的很哦

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  • 帮宝适的纸尿裤的 透气效果是非常的好的

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  • 嗯嗯嗯嗯 是不好减,但是还是建议你经常的多运动吧,按摩用塑魅婷游泳

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  • 你好,平时要重视盆底康复--缩肛运动,建议到医院盆底康复科就诊,如果有问题就及早干预治疗。关于侧切伤口,建议到42天门诊再检查。

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  • 您好,能提高免疫力的食物主要有牛初乳、胶原蛋白、维生素、食用菌以及一些锌含量较高的食物。VC含量丰富的水果蔬菜主要有西红柿、西瓜、菜花、青椒及各种绿叶蔬菜。草莓、柑橘、猕猴桃、葡萄等维生素C含量也很丰富。食用菌类主要是蘑菇、香菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、百合、灵芝等,都有明显增强免疫力的作用。锌含量较高的食物主要是各种海产品、瘦肉、粗粮和豆类食品。另外可以积极运动。

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  • 清淡容易消化饮食为主,停用高脂肪和难以消化的食物,以减轻胃肠负担,逐渐恢复消化功能,在喂养宝宝的时候遵循的原则:少吃多餐、由少到多、由稀到浓,如果是母乳宝宝则继续母乳喂养,可调整缩短喂乳时间,少食多次;如果是人工喂养宝宝可先给米汤或稀释牛奶。

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